-
വാങ്ങുന്നതിനപ്പുറം: ഒരു ട്രെഡ്മിൽ സ്വന്തമാക്കുന്നതിന്റെ യഥാർത്ഥ ചെലവ്
"ആരോഗ്യമാണ് സമ്പത്ത്" എന്ന് പറയുന്നതുപോലെ. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച നിക്ഷേപങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഒരു ട്രെഡ്മിൽ സ്വന്തമാക്കുക എന്നത്. എന്നാൽ അറ്റകുറ്റപ്പണികളുടെയും പരിപാലനത്തിന്റെയും വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് ഒരു ട്രെഡ്മിൽ സ്വന്തമാക്കുന്നതിന്റെ യഥാർത്ഥ ചെലവ് എന്താണ്? ഒരു ട്രെഡ്മിൽ നിക്ഷേപിക്കുമ്പോൾ, മെഷീനിന്റെ വില ... മാത്രമാണ്.കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഒരു ട്രെഡ്മിൽ എങ്ങനെ ശരിയായി പരിപാലിക്കാം - നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും
ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താനോ ഫിറ്റ്നസ് ലെവൽ നിലനിർത്താനോ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും ഒരു മികച്ച നിക്ഷേപമാണ് ട്രെഡ്മിൽ. എന്നാൽ മറ്റേതൊരു ഉപകരണത്തെയും പോലെ, ഒപ്റ്റിമൽ പ്രകടനവും ദീർഘായുസ്സും ഉറപ്പാക്കാൻ ഇതിന് പതിവ് അറ്റകുറ്റപ്പണി ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മിൽ എങ്ങനെ ശരിയായി പരിപാലിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും ഇതാ. 1. സൂക്ഷിക്കുക ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
23-ാമത് ചൈന സ്പോർട്സ് ഷോ: മൂന്ന് ദിവസത്തെ കൗണ്ട്ഡൗൺ ആരംഭിച്ചു
ഏറെ പ്രതീക്ഷയോടെ കാത്തിരിക്കുന്ന 23-ാമത് ചൈന സ്പോർട്സ് ഷോ അടുത്തുവരികയാണ്, ഇനി മൂന്ന് ദിവസങ്ങൾ മാത്രം ബാക്കി, വിവിധ കമ്പനികൾ അവരുടെ ഏറ്റവും പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും സാങ്കേതികവിദ്യകളും പ്രദർശിപ്പിക്കാൻ ഒരുങ്ങുകയാണ്. അവയിൽ, പ്രമുഖ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണ നിർമ്മാതാക്കളായ സെജിയാങ് ഡാപാവോ ടെക്നോളജി കമ്പനി ലിമിറ്റഡ് പ്രദർശിപ്പിക്കും...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
പുറത്ത് ഓടുന്നതായാലും വീടിനുള്ളിൽ ഓടുന്നതായാലും, നിങ്ങൾ ജോലിക്ക് തയ്യാറെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഇന്നത്തെ വാർത്തയിൽ, ഓടുമ്പോൾ ആവശ്യമായ ഇനങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്. ഓട്ടം ഒരു ജനപ്രിയ വ്യായാമ രൂപമാണ്, പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിനും വിജയകരമായ വ്യായാമം ഉറപ്പാക്കുന്നതിനും ശരിയായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒന്നാമതായി, ഓടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഇനം ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഓട്ടത്തിനുള്ള ആത്യന്തിക വീട്: സന്തോഷം കണ്ടെത്തൽ
ഏറ്റവും എളുപ്പവും എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതുമായ വ്യായാമ രീതികളിൽ ഒന്നാണ് ഓട്ടം. ഇതിന് ദൃഢനിശ്ചയവും ഒരു ജോഡി നല്ല ഷൂസും മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. ഫിറ്റ്നസ്, ഭാരം കുറയ്ക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ സമയക്രമീകരണം എന്നിവയ്ക്കായി പലരും ഓടാൻ തുടങ്ങുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഓട്ടത്തിന്റെ ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യം വേഗത്തിൽ ഓടുകയല്ല, സന്തോഷവാനായിരിക്കുക എന്നതാണ്. ഒരു AI ഭാഷാ മോഡൽ എന്ന നിലയിൽ, ഞാൻ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
വേനൽക്കാലം വരുന്നു, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പുറത്ത് ഓടുന്നുണ്ടോ? എല്ലാ ആവശ്യങ്ങൾക്കും ഞങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മില്ലുകൾ പരിശോധിക്കൂ!
താപനില ഉയരാൻ തുടങ്ങുകയും പകൽ സമയം കൂടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നമ്മളിൽ പലരും പുറത്ത് കൂടുതൽ സമയം വെയിലത്ത് ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെന്നതിൽ സംശയമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, വേനൽക്കാല സൂര്യൻ പുറം പ്രേമികൾക്ക് പുതിയ വെല്ലുവിളികൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. പുറത്ത് ഓടുന്നത് ഉന്മേഷദായകവും ഊർജ്ജസ്വലവുമായ ഒരു പ്രവർത്തനമാണെങ്കിലും, വേനൽക്കാലത്തെ ചൂടും...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ജനപ്രിയ ശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഒരു തരംഗം! ഓട്ടത്തിന്റെ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ!
ഇന്നത്തെ വേഗതയേറിയ ലോകത്ത്, നമ്മുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പരിപാലിക്കേണ്ടത് മുമ്പെന്നത്തേക്കാളും പ്രധാനമാണ്. ഇത് ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങളിലൊന്ന് വ്യായാമമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ, ഊർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കാനോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പതിവ് വ്യായാമം ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഇന്ന് നീ വർക്കൗട്ട് ചെയ്തോ? ഒരു ഓട്ടത്തിന് വന്നാലോ?
മന്ദതയും ക്ഷീണവും തോന്നുന്നുണ്ടോ? പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ നിലയും മാനസികാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഇന്ന് നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ട് ഒരു ഓട്ടത്തിന് പോയിക്കൂടാ? ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താനും സ്റ്റാമിന വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഓട്ടം ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. ഇത് കുറഞ്ഞ ആഘാതമുള്ള ഒരു വ്യായാമമാണ്, ഇത്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിനുള്ള വ്യായാമം
ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ, ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കൽ തുടങ്ങിയ നിരവധി ശാരീരിക ഗുണങ്ങൾ വ്യായാമം നൽകുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ആരോഗ്യത്തോടെയും മാനസികാവസ്ഥയെ സന്തോഷത്തോടെയും നിലനിർത്തുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? വ്യായാമത്തിന്റെ മാനസികാരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ വളരെ വലുതും പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതുമാണ്. ആദ്യം, വ്യായാമ മോചനം...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഇന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളെ ഫിറ്റ്നസിനായി ട്രെഡ്മിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് പഠിപ്പിക്കും.
ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അത്യാവശ്യമാണ്, കൂടാതെ ഓട്ടം വ്യായാമത്തിന്റെ ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള രൂപങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ സീസണുകളോ സ്ഥലങ്ങളോ ഔട്ട്ഡോർ ഓട്ടത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല, അവിടെയാണ് ഒരു ട്രെഡ്മിൽ വരുന്നത്. ഒരു ഫ്ലാറ്റിൽ ഓടുന്നതിന്റെ അനുഭവം അനുകരിക്കുന്ന ഒരു യന്ത്രമാണ് ട്രെഡ്മിൽ ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
നിങ്ങളുടെ ശരീരഘടനയെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടോ? നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ!
ഇന്നത്തെ സമൂഹത്തിൽ, ആളുകൾ അവരുടെ രൂപഭംഗിയിൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ രൂപഭംഗിയിൽ ഇപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകളിൽ ഒരാളാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളുടെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. സഹായിക്കാനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ശരീരത്തിന് ഇന്ധനം നിറയ്ക്കൽ: വ്യായാമ സമയത്ത് എങ്ങനെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാം
കായിക പ്രേമികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റായാലും വാരാന്ത്യ യോദ്ധാവായാലും, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും പ്രകടനത്തെയും വലിയ തോതിൽ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും. ഈ ബ്ലോഗിൽ, സജീവമായ കായിക വിനോദങ്ങൾക്കുള്ള മികച്ച പോഷകാഹാര നുറുങ്ങുകൾ ഞങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും...കൂടുതൽ വായിക്കുക
