ഒരു ട്രെഡ്മിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി വ്യായാമ ഉപകരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഇത് ഏറ്റവും മികച്ച ഹോം എക്‌സെർസിഷെ മെഷീനുകളുടെ ഇടയിൽ ഒരു മികച്ചതാണ്, ഇത് വ്യക്തമായതും പ്രാവീണ്യമുള്ളതുമായ ഓക്സിജൻ ഉപഭോഗ വ്യായാമം നൽകുന്നു. ചിലരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ട്രെഡ്മില്ലുകൾ മറ്റൊരു സജീവമായ ദിനചര്യ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള മാന്യമായ നിർണ്ണായകമാണ്, കാരണം മിക്ക ആളുകളും കൂടുതൽ ലാഭം നേടുന്നതിന് കുറച്ച് റിസോഴ്‌സ് എടുക്കുന്നു. വ്യവസ്ഥ. ഗുണനിലവാരവും പുനർനിർമ്മാണവും നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ, ട്രെഡ്മിൽ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിനും അധികമായി ഇടക്കാല പുനർനിർമ്മാണത്തിനും ഉപയോഗിക്കാം.
സാർഡിയോവാസ്സുലർ ക്ഷേമത്തിൻ്റെ മേഖലയിലെ ഗവേഷണം നടത്തുന്നവർ, അത് മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഓടുമ്പോൾ, ഹൃദയത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. ട്രെഡ്മിൽ. കാർഡിയോ വാസ്കുലർ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ അവരുടെ ശാരീരിക ക്ഷമതയുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾക്കായി ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
അതിൻ്റെ നിരവധി ഗുണങ്ങളിൽ നിന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആവശ്യമുള്ളതിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ ഇതാട്രെഡ്മിൽ:
1. ഒരു ട്രെഡ്മിൽ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു. പതിവായി പുറത്തേക്ക് ഓടാനോ വ്യായാമം ചെയ്യാനോ കഴിയുന്ന പല വ്യക്തികളും മാറുന്ന കാലാവസ്ഥ കാരണം അവരുടെ വ്യായാമം നിർത്തിവച്ചിരിക്കുന്നു..
ട്രെഡ്മിൽ ഓപ്പൺ റോഡിൽ കൂടുതൽ സ്‌ട്രോളിംഗ് നടത്തുകയോ ഓടുകയോ ചെയ്യുന്നതിൻ്റെ അടിസ്ഥാനപരമായ അനുകൂല സാഹചര്യം, അത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായി വരും. dау regаrdlеѕs ൻ്റെ അപ്രതീക്ഷിതമായ detеrrentѕ അത് ഒരു ദിവസം urr snеak ur. കാലാവസ്ഥാ അവസ്ഥനിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തെ ബാധിക്കില്ല.മഴയോ വെയിലോ, ട്രെഡ്മില്ലിൽ ഓടുകയോ നടക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനെ ഇത് ബാധിക്കില്ല. നിങ്ങൾ വൈകി എഴുന്നേൽക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, തുറന്ന റോഡിലോ റോഡിലോ ഓട്ടം നടത്തുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. അങ്ങനെയാകട്ടെ, ട്രെഡ്മിൽ ഉപയോഗിച്ച്, വൈകി ഉണരുന്നത് ഒരിക്കലും ഒരു പ്രശ്നമല്ല!
2. ഒരു ട്രെഡ്മില്ലിൽ ഓടുന്നത്, ഒരു വ്യായാമ ബൈക്കിൽ, ഇൻ-ഹോം എക്‌സേഴ്‌സിയുടെ വ്യത്യസ്തമായ ട്യൂറുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്നു.
ഹൃദയ സംബന്ധമായ ക്ഷേമത്തിന് ഈ ആറ്റിവിറ്റി മെഷീൻ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. സ്‌ട്രോലിംഗും ഓട്ടവും രക്തപ്രവാഹം വർധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന രണ്ട് പ്രവർത്തനങ്ങളാണ്. മികച്ച രക്തചംക്രമണം നല്ല ഹൃദയത്തിനായി ആരംഭിക്കുന്നു.
3. ഈ വെൽനസ് ഗിയർ നിങ്ങളെ മെലിഞ്ഞുപോകാൻ പ്രാപ്തരാക്കും. ഏറ്റവും വലിയ ബഹുട്രെഡ്മില്ലിൽ ഓടുകഓരോ ഏഴ് ദിവസങ്ങളിലും അവരുടെ ഭാരത്തിൻ്റെ 10% ആണ്ടിൽ വർഷത്തിൽ കുറയും.
ഇത് ചിന്താശേഷിയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഒരു അഭയകേന്ദ്രമാണ്. ഭാരിച്ച വ്യക്തികളിൽ പലരും തുറന്ന സ്ഥലത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് അപമാനകരമാണെന്ന് കരുതുന്നു. ഒരു ട്രെഡ്‌മില്ലിൻ്റെ ഉപയോഗം ഉപയോഗിച്ച്, അത്തരം വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ വീടുകളുടെ സുരക്ഷയിൽ അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
4. ഒരു ഉപയോക്താവെന്ന നിലയിൽ ഫിറ്റായി തുടരാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവ ഉപയോഗിക്കാനാകും.
മുകളിലുള്ള കാരണം കൂടാതെ, പല വ്യക്തികളും മെലിഞ്ഞവരാകണമെന്നില്ല, അവർ ഫിഡിൽ ആയി തുടരുകയോ ഫിഡിൽ ആയി തുടരുകയോ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്നിടത്തോളം നിങ്ങൾക്ക് ഓടുകയോ നടക്കുകയോ ചെയ്യാം, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് എവിടെയായിരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ടോൺ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യും.
5. ട്രെഡ്‌മില്ലിന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഒരു സർഫസ് ഉണ്ട്, അത് കാൽനടയാത്ര, നിയന്ത്രണം അല്ലെങ്കിൽ പാത എന്നിവയെക്കാൾ കൂടിയാലോചിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, ഇടർച്ചയുടെ അപകടം കുറയുന്നു.
ഇത് ഒരു തുല്യ ഉപരിതലം നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ നടക്കുകയോ ഓടുകയോ ചെയ്യുന്ന ഘട്ടം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ചില സ്ട്രീറ്റ് സർഫസുകളെ പോലെയല്ല, ട്രെഡ്മിൽ ഉപരിതലം തുല്യമാണ്. കൂടാതെ, ട്രാൻസ്‌റോർട്ട് ലൈൻ ആദ്യ നോട്ടത്തിൽ പാദങ്ങളുടെ സ്വാധീനം കാരണം വരുന്ന ഷട്ടിൻ്റെ ഒരു റോർഷ്യനെ അനുകരിക്കുന്നു. ഇത് താഴത്തെ കാലുകൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, താഴത്തെ പുറം എന്നിവയിലെ ആയാസം കുറയ്ക്കും.
6. ട്രെഡ്മില്ലിൽ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, ടിവിയ്‌ക്ക് മുന്നിൽ ഇരിക്കുകയോ വായിക്കുകയോ ചെയ്യുക, ഇത് ചിലർക്ക് ഫാഷിനേറ്റിംഗ് പ്രവർത്തനത്തിന് സഹായകമാകും.
ക്ഷീണം കൂടാതെ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ക്ഷീണം അകറ്റാനുള്ള അവസാന ലക്ഷ്യം മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് അത് ടിവിയുടെ മുന്നിൽ നിൽക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ട്രെഡ്മില്ലിൽ ഉലാത്തുമ്പോൾ സംഗീതം ട്യൂൺ ചെയ്യാം. നിങ്ങൾക്ക് ട്രെഡ്മില്ലിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് സ്‌ക്രീനുകളിൽ ചേരാം. ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കുന്നു എന്നതിൻ്റെ ഒരു സൂചനയാണ്. ട്രെഡ്മിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഇത് കാണുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്‌ട്രോളിംഗ് വൈകിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും.
7. ഘടന മാറ്റാതെ തന്നെ വ്യത്യസ്‌ത ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് സമാനമായ ഒരു ഗിയർ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും
ട്രെഡ്മില്ലുകൾ എല്ലാവർക്കും ഉപയോഗിക്കാനുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോടൊപ്പം താമസിക്കുന്ന അവസരത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മിൽ പോലും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ അവർക്ക് അവരുടെ ക്ഷേമം സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദമ്പതികളെ ലഭിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു ബന്ധുവിനോടോ ഒരു സോമ്രാനിയനോടോ ഒരുമിച്ച് പരിശീലിക്കാം. ഒരുമിച്ച് പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നത് വളരെ രസകരമായിരിക്കും.
8. ഈ ഹാർഡ്‌വെയർ വാങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അത് ഒഴിവാക്കാം.
നിരവധി വ്യക്തികൾ അവരുടെ ജിം അംഗത്വത്തിനായി ഒരു മാസത്തെ പണത്തിൻ്റെ വലിയ അളവുകോൽ നൽകുന്നു. ട്രെഡ്മിൽ വാങ്ങുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അത് ലഭിക്കുമ്പോൾ ഒരു തവണ പണം നൽകുന്നതിന് അത് മികച്ചതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിലിരുന്ന് നിങ്ങളുടെ വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നതിനാൽ ഇനി ജിമ്മിൽ പോകേണ്ട ആവശ്യമില്ല.
9. ഒരു വലിയ ഇടപാട് നടത്താൻ ഇത് നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ഒരു ജിം ക്ലബിൽ ചേരുന്നത് ഒരു ട്രെഡ്‌മില്ലിലേക്ക് റിസോഴ്‌സുകൾ മാറ്റുന്നതിനൊപ്പം ദീർഘനാളായി വിനിമയം ചെയ്യുന്നതാണ്. ഒരു ട്രെഡ്മിൽ വാങ്ങുന്നത് ഒരു ഒറ്റത്തവണ ക്രമീകരണമാണ്. തുടർച്ചയായി, ദീർഘകാലത്തേക്ക്, വീട്ടിൽ ഒരു ട്രെഡ്മിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമായ ഒരു നിർദ്ദേശമാണ്.
10. എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും:
ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, വേഗത, ചരിവ്, ഊഷ്മളമായ ഊഷ്മളത, ശീതളപാനീയങ്ങൾ, ഊർജ്ജസ്വലത എന്നിവയെയാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വേഗതയനുസരിച്ച് സൂചിപ്പിക്കപ്പെട്ടത് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. അമിതമായ മസ്തിഷ്ക സമ്മർദ്ദങ്ങളിൽ നിന്ന് തന്ത്രപരമായ വ്യത്യാസം നിലനിർത്താൻ ഈ സെറ്റിംഗ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഉപസംഹാരം
സമയക്കുറവ് കാരണം ആളുകൾക്ക് ജോഗിങ്ങിന് ഇറങ്ങാൻ സമയം ലഭിക്കുന്നില്ലെന്നാണ് കണ്ടെത്തൽ. ഇവിടെയാണ് ജോഗിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം നടത്തുന്നതിന് ട്രെഡ്മില്ലുകൾ ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത്. ഒരു ട്രെഡ്മിൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഈ ഫോസൽ റോഇൻ്റുകളിൽ ഓരോന്നിനും, ഒന്നുമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തുടരാനാകും? ദൃഢമായ ശരീരത്തിനും മസ്തിഷ്‌കത്തിനും വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായതും ആരംഭിക്കുന്നതുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക. ഒരു ഫിഡിൽ പോലെ ഫിറ്റ്നസ് ആകുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ പൗണ്ട് കുറയുന്നത് പ്രധാന ആശങ്കകളാണ്, ട്രെഡ്മില്ലുകൾ ഈ ടാർജറ്റുകൾ നിറവേറ്റുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച തന്ത്രം ആയിരിക്കാം.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
വിലാസം:65 കൈഫ അവന്യൂ, ബൈഹുഅഷാൻ ഇൻഡസ്ട്രിയൽ സോൺ, വുയി കൗണ്ടി, ജിൻഹുവ സിറ്റി, ഷെജിയാങ്, ചൈന
പോസ്റ്റ് സമയം: ജനുവരി-18-2024