നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഫിറ്റ് ആയി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി വ്യായാമ ഉപകരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ട്രെഡ്മിൽ. വീട്ടിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്, കൂടാതെ ഇത് വ്യക്തവും ഫലപ്രദവുമായ ഓക്സിജൻ ഉപഭോഗ വ്യായാമം നൽകുന്നു. ചിലതിന്, ട്രൈമിൽസ് മറ്റൊരു വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള നല്ലൊരു മാർഗമാണ്, കാരണം മിക്ക ആളുകളും വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നുള്ളൂ, കൂടുതൽ തവണ സുഖം പ്രാപിക്കാനും കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാനും ഇത് സഹിക്കുന്നു. ഗുണനിലവാരവും പ്രവർത്തനക്ഷമതയും ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, ട്രീറ്റ്മിൽ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇന്റീരിയൽ പ്രെററിംഗിനായി ചേർക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കാം.
കാർഡിയോവെയർ വെൽബിംഗിലെ ഗവേഷണങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നത്, ഒരു ട്രെയിൻമില്ലിൽ നടക്കുകയോ ഓടുകയോ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ഹൃദയാഘാതത്തെ അകറ്റി നിർത്താൻ കഴിയുമെന്നാണ്. കാർഡിയോവെയർ അവരുടെ ശാരീരികമായി ആരോഗ്യമുള്ള പങ്കാളികൾക്ക് അത് ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
അതിന്റെ നിരവധി ഗുണങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആവശ്യം വരാനുള്ള കാരണങ്ങൾ ഇതാട്രെഡ്മിൽ:
1. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെ വേണമെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ട്രെഡ്മിൽ. പതിവായി പുറത്ത് ഓടാനോ വ്യായാമം ചെയ്യാനോ ഒരു കിക്ക് എടുക്കുന്ന പലരും മാറുന്ന കാലാവസ്ഥ കാരണം അവരുടെ ജോലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നു..
ട്രൈമിൽ ഓപ്പൺ റോഡിൽ ട്രോളിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടം നടത്താനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്, കാരണം ഇത് ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ അപ്രതീക്ഷിതമായി സംഭവിക്കുന്ന നിരവധി അപകടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കാരണമാകും. കാലാവസ്ഥ.നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തെ ബാധിക്കില്ല.തിളങ്ങുകയോ തിളങ്ങുകയോ ചെയ്താൽ, ട്രൈമില്ലിൽ ഓടുകയോ നടക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന നിങ്ങളെ ഇത് ബാധിക്കില്ല. നിങ്ങൾ വൈകി എഴുന്നേൽക്കേണ്ടിവന്നാൽ, തുറന്ന റോഡിലോ റണ്ണിംഗ് ഏരിയയിലോ ഓടുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല. ട്രൈമില്ലിൽ വൈകി എഴുന്നേൽക്കുന്നത് ഒരിക്കലും ഒരു ഇഷ്യൂ ആകില്ല!
2. ഒരു ട്രെഡ്മില്ലിൽ ഓടുമ്പോൾ വ്യായാമ ബൈക്കിൽ ഓടുമ്പോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടി വരും.
ഈ ആക്റ്റിവിറ്റി മെഷീൻ ഹൃദയ സംബന്ധമായ ആരോഗ്യത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. നടത്തം, ഓട്ടം എന്നിവയാണ് ബ്ലഡ് ഡിസയിംഗ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന രണ്ട് പ്രവർത്തനങ്ങൾ. മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണം ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയത്തിനായി ആരംഭിക്കുന്ന ഒരു ഘട്ടമാണ്.
3. ഈ വെൽനസ് ഗിയർ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നേർത്തതാക്കാൻ കഴിയും. ഇതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനംട്രെഡ്മില്ലുകളിൽ ഓടുകകാരണം, ഓരോ ഏഴ് ദിവസത്തിലും അവയുടെ വെള്ളത്തിന്റെ ഏകദേശം 10% വാർഷികമായി നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം.
ഇത് സംയോജിത ആളുകൾക്ക് ഒരു അഭയസ്ഥാനമാണ്. തുറസ്സായ സ്ഥലത്ത് ചൂഷണം ചെയ്യുന്നത് അപമാനകരമാണെന്ന് ഭാരമേറിയ വ്യക്തികളിൽ പലരും കരുതുന്നു. ഒരു ട്രീറ്റ്മില്ലിന്റെ ഉപയോഗത്തോടെ, അത്തരം വ്യക്തികൾക്ക് അത് അവരുടെ വീടുകളുടെ പരിധിയിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
4. ഒരു ഉപയോക്താവെന്ന നിലയിൽ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് അവ ഉപയോഗിക്കാം.
മുകളിൽ പറഞ്ഞ കാരണങ്ങളാൽ, പലർക്കും മെലിഞ്ഞുപോകേണ്ടതില്ല, കാരണം അവർക്ക് ഫിറ്റിൽ പോലെ ഫിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ് നിലനിർത്തേണ്ടിവരാം, ട്രീറ്റ്മില്ലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്രയും ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഓടുകയോ നടക്കുകയോ ചെയ്യാം, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ സ്ഥാനം അത് എവിടെയാണോ അവിടെ ടോൺ ചെയ്യുകയോ നിലനിർത്തുകയോ ചെയ്യും.
5. ട്രെഡ്മില്ലിൽ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഒരു സർഫസ് ഉണ്ട്, അത് നടക്കാനോ നിയന്ത്രിക്കാനോ ട്രൈലുകൾ ചെയ്യാനോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പരിശോധിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കൂടാതെ ഇടറാനുള്ള സാധ്യതയും കുറയുന്നു.
ഇത് ഒരു പ്രതലം പോലും നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ നടക്കുകയോ ഓടുകയോ ചെയ്യുന്ന ഘട്ടം അത്യാവശ്യമാണ്. ചില സ്ട്രെയിറ്റ് സർഫസുകൾ പോലെയല്ല, ട്രെഡ്മിൽ ഉപരിതലം തുല്യമാണ്. അതുപോലെ, ട്രാൻസ്പോർട്ട് ലൈൻ ആദ്യ ഗ്ലാൻസിൽ പാദങ്ങൾ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനം കാരണം സ്റ്റൺ വരുന്നതിന്റെ ഒരു ഭാഗത്തെ അനുകരിക്കുന്നു. ഇത് താഴ്ന്ന കാലുകൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, താഴ്ന്ന പുറം എന്നിവയിലെ ആയാസം കുറയ്ക്കും.
6. ട്രേഡ്മില്ലിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ടിവിയുടെയോ റോഡിന്റെയോ മുന്നിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ ക്ലയന്റുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഇത് ചിലർക്ക് പ്രവർത്തനത്തെ ആകർഷകമാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഇത് നിങ്ങളെ ഒരു സാഹസികതയ്ക്കും വിധേയമാക്കില്ല. ക്ഷീണിതരാകുന്നതിന്റെ അവസാനം മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ടിവിയിൽ നിന്ന് അകന്ന് നിൽക്കാനോ ട്രീറ്റിൽ നടക്കുമ്പോൾ സംഗീതത്തിലേക്ക് ട്യൂൺ ചെയ്യാനോ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയമിടിപ്പ് സ്ക്രീനുകളെ ട്രീറ്റിൽ ചേരാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ശരീരം വളരെയധികം വേഗത കൈവരിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക സൂചകമാണ് ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നത്. ട്രീറ്റ്മിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഇത് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ നടത്തം പൂർത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും.
7. ഘടന മാറ്റാതെ തന്നെ വ്യത്യസ്ത ക്ലയന്റുകൾക്ക് സമാനമായ ഒരു ഗിയർ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.
ട്രെഡ്മില്ലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് വേണ്ടിയുള്ളതാണ്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോടൊപ്പം വീട്ടിൽ താമസിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ റെലേറ്റീവ് നിങ്ങളുടെ ട്രൈമിൽ പോലും ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് അവരുടെ സ്വാഗതം നിലനിർത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് പേർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു റെലേറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സെൽഫിയുമായി പരിശീലിക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നത് വളരെ രസകരമായിരിക്കും.
8. ഈ ഹാർഡ്വെയർ വാങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പണം ലാഭിക്കാം.
നിരവധി വ്യക്തികൾ അവരുടെ ജിം അംഗത്വത്തിനായി ഓരോ മാസവും പണം ചെലവഴിക്കുന്നു. ട്രെഡ്മിൽ വാങ്ങുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അത് ലഭിക്കുമ്പോൾ ഒരു തവണ പണം നൽകിയാൽ മതിയാകും. നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതുവരെ ജിമ്മിൽ കൂടുതൽ പോകേണ്ടതില്ല.
9. ഒരു വലിയ ഇടപാട് നടത്താൻ ഇത് നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ഒരു ജിം ക്ലബ്ബിൽ ചേരുന്നത് ദീർഘദൂര വ്യായാമത്തിൽ നിന്ന് ട്രെഡ്മില്ലിലേക്ക് മാറ്റുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. ഒരു ട്രെഡ്മിൽ വാങ്ങുന്നത് ഒരു ഒറ്റത്തവണ വ്യായാമമാണ്. ദീർഘദൂര വ്യായാമത്തിന് ശേഷം, വീട്ടിൽ ഒരു ട്രെഡ്മിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു പ്രയോജനകരമായ പരീക്ഷണമാണ്.
10. എക്സർസൈസിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും:
വേഗത, ചരിവ്, ചൂട് വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, വേഗത കുറയ്ക്കൽ, ഊർജ്ജ ചെലവ് എന്നിവ ഇതിനർത്ഥം. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രവർത്തന വേഗതയെ ആശ്രയിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വേഗത ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. അനാവശ്യമായ മ്യൂസിക് സ്ട്രെയിനുകളിൽ നിന്ന് തന്ത്രപരമായ കുറവ് നിലനിർത്താൻ ഈ ക്രമീകരണം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
കോൺക്ലൂസിയോൺ
സമയക്കുറവ് കാരണം ആളുകൾക്ക് ജോഗിംഗിന് പോകാൻ സമയം ലഭിക്കുന്നില്ലെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ജോഗിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ വേഗതയുള്ള നടത്തം എന്നിവ ചെയ്യാൻ ട്രെഡ്മില്ലുകൾ ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത് ഇവിടെയാണ്. ഒരു ട്രെഡ്മിൽ ഓഫറുകൾ നൽകുന്ന ഈ ഫോക്കൽ പോയിന്റുകളിൽ ഓരോന്നിലും, നിങ്ങൾക്ക് അത് ഇല്ലാതെ എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകാനാകും? ഉറച്ച ശരീരത്തിനും ബ്രെയിനിനും വേണ്ടി ഏറ്റവും പ്രായോഗികവും തുടക്കത്തിലുള്ളതുമായ വ്യായാമത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മില്ല് നേടുക. ഫിഡിൽ അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായി ഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പൗണ്ട് പോലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള അവസരങ്ങളിൽ, ഈ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല യന്ത്രം ട്രെഡ്മില്ലുകളായിരിക്കാം.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
വിലാസം:65 കൈഫ അവന്യൂ, ബൈഹുഅഷാൻ ഇൻഡസ്ട്രിയൽ സോൺ, വുയി കൗണ്ടി, ജിൻഹുവ സിറ്റി, ഷെജിയാങ്, ചൈന
പോസ്റ്റ് സമയം: ജനുവരി-18-2024