എൻ്റെ വീട്ടിലെ ജിമ്മിൽ ഏതൊക്കെ ഉപകരണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം?

കാർഡിയോ ഉപകരണങ്ങൾ

മിക്ക ഫിറ്റ്‌നസ് ദിനചര്യകളുടെയും പ്രധാന ഘടകമാണ് കാർഡിയോ ഉപകരണങ്ങൾ. സൈക്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടം പോലെയുള്ള ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, കാലാവസ്ഥ സഹകരിക്കാത്തപ്പോൾ കാർഡിയോ ഉപകരണങ്ങൾ ഒരു മികച്ച ബദലാണ്. ഇത് നിങ്ങളെ ട്രാക്കിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിർദ്ദിഷ്ട വർക്കൗട്ടുകളും ഡാറ്റ ട്രാക്കിംഗും നൽകുന്നു. ട്രെഡ്‌മില്ലുകൾ, കുത്തനെയുള്ളതും ചാരിയിരിക്കുന്നതുമായ ബൈക്കുകൾ, സ്പിൻ ബൈക്കുകൾ, ക്രോസ് ട്രെയിനർമാർ, റോയിംഗ് മെഷീനുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി പ്രധാന തരം കാർഡിയോ ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ട്.

വലിപ്പം
ഉപകരണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലെ ഏറ്റവും വലിയ നിർണ്ണായക ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് കാൽപ്പാടുകൾ. ട്രെഡ്‌മില്ലുകൾ പലപ്പോഴും ഏറ്റവും വലിയ സ്ഥലം എടുക്കുന്നു, തുടർന്ന് ക്രോസ്-ട്രെയിനർമാർ. ഇൻഡോർ സൈക്കിളുകൾക്കും റോയിംഗ് മെഷീനുകൾക്കും ചെറിയ കാൽപ്പാടുകൾ ഉണ്ടാകും.

നിങ്ങളുടെ ഹോം ജിമ്മിൽ സ്ഥലം ചെറുതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാംDAPOW 0646 ഫോർ-ഇൻ-വൺ ട്രെഡ്മിൽ, ഇതിന് നാല് പ്രവർത്തനങ്ങളുണ്ട്: ട്രെഡ്മിൽ, റോയിംഗ് മെഷീൻ, പവർ സ്റ്റേഷൻ, ഉദര യന്ത്രം.

മൊബിലിറ്റിയും സംഭരണവും
ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ നീക്കാനും സൂക്ഷിക്കാനുമുള്ള കഴിവാണ് മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകം. ചില ട്രെഡ്മില്ലുകൾ ഉപയോഗത്തിലില്ലാത്തപ്പോൾ മടക്കിവെക്കാം, ഇത് പ്രത്യേക സ്ഥലത്തിൻ്റെ ആവശ്യകത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. റോയിംഗ് മെഷീനുകൾ ചലിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, ഒരു മൂലയിലോ ഉയരമുള്ള ക്ലോസറ്റിലോ പോലും കുത്തനെ സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഇടം പരിമിതമാണെങ്കിൽ ഈ സവിശേഷതകൾ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് വളരെ മികച്ചതാണ്.

വിനോദം
ചില കാർഡിയോ പീസുകൾ പരിമിതമായ വിനോദ ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, മറ്റുള്ളവ വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമിംഗ്, ആപ്പുകൾ, വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കിംഗ് എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉള്ള ഒരു സ്മാർട്ട് ടിവിക്ക് തുല്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ പ്രത്യേക വർക്ക്ഔട്ട് വിനോദ അനുഭവം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.