ഏത് തരത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്?

ട്രെഡ്മിൽ

നിങ്ങൾക്ക് സുഖപ്രദമായ ഏത് വേഗത്തിലും നടത്തവും ഓട്ടവും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള രീതിയാണ് ട്രെഡ്മിൽ - വീടിനുള്ളിൽ ജോലിചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന അല്ലെങ്കിൽ അതിഗംഭീരം ചെറുത്തുനിൽക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും ഇത് മികച്ചതാണ്. നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്‌നസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ കാർഡിയോ-പൾമണറി ഫംഗ്‌ഷൻ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, കൂടാതെ നല്ല കാർഡിയോസ്പിറേറ്ററി ഫിറ്റ്‌നസ് ഏതൊരു വ്യായാമത്തിൻ്റെയും മൂലക്കല്ലാണ്. അതേ സമയം, ട്രെഡ്മിൽ ഒരു നല്ല കോർ, ലെഗ് വ്യായാമം നൽകാനും കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ച് ചെരിവ് സജ്ജീകരിക്കുമ്പോൾ, വ്യായാമത്തിൻ്റെ തീവ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭാരം നന്നായി ഉപയോഗിക്കാം. പ്രീസെറ്റ് പ്രോഗ്രാമുകളും ഇഷ്‌ടാനുസൃത ക്രമീകരണങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച്, ട്രെഡ്‌മിൽ പ്രകടനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്ക് ഇടത്തരം തീവ്രതയുള്ള ഓട്ടം, വേഗതയേറിയ ഇടവേള പരിശീലനം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള കാർഡിയോ എന്നിവയിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

DAPOW സ്‌പോർട്‌സ് ട്രെഡ്‌മിൽ ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കാണുക.

ഒരു മികച്ച ട്രെഡ്മിൽ പ്രകടനവും സുരക്ഷയും സന്തുലിതമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഹൃദയമിടിപ്പ്, കലോറി, ദൂരം മുതലായവയുടെ ഡാറ്റ മോണിറ്ററിംഗ് ഉള്ള ലളിതവും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ കൺസോൾ, ചരിവ് ക്രമീകരിക്കൽ, കുഷ്യനിംഗിനുള്ള ശക്തവും വഴക്കമുള്ളതുമായ റണ്ണിംഗ് ബോർഡ്, കാര്യക്ഷമവും മോടിയുള്ളതുമായ മോട്ടോർ എന്നിവയും അതിലേറെയും, ശരിയായ ട്രെഡ്‌മിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ നിർമ്മിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ പരിശീലന പ്രക്രിയ കൂടുതൽ ശക്തമാണ്.

Iവിപരീത പട്ടിക

DAPOW സ്പോർട്സ് എങ്ങനെയെന്ന് കാണുകവിപരീത പട്ടിക അതു ചെയ്യുക.

ഒരു വിപരീത ടേബിൾ സ്വന്തമാക്കുന്നത് ജോലിയുടെ ക്ഷീണം അകറ്റാൻ തീർച്ചയായും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ഒരു ഇനമാണ്. വിപരീത പരിശീലനത്തിലൂടെ നട്ടെല്ലിലെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ ഇൻവേർഷൻ ടേബിൾ എന്നെ അനുവദിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഓഫീസ് ജോലിക്കാർക്ക് ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്ന ഞങ്ങൾക്ക്, നട്ടെല്ല് സമ്മർദ്ദത്തിലാണ്, ഇത് പുറകിൽ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു. വിപരീത പട്ടിക ലളിതവും പ്രവർത്തിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദവുമാണ്. കൃത്യമായ ബാലൻസ് സിസ്റ്റത്തിൽ കറങ്ങാൻ നിങ്ങൾ ഹാൻഡ്‌റെയിൽ വലിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങൾ വിപരീതമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കോണിലേക്ക് വിപരീത പട്ടിക ക്രമീകരിക്കുക, കൂടാതെ 3-സ്ഥാന ആംഗിൾ ക്രമീകരിക്കാവുന്നതുമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരഭാരം സ്വാഭാവികമായി ഉപയോഗിക്കുക. ഡീകംപ്രഷൻ പ്രഭാവം നേടാൻ കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ മാത്രമേ എടുക്കൂ.