ഏതൊക്കെ തരത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്?

ട്രെഡ്മിൽ

നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമായ ഏത് വേഗതയിലും നടക്കാനും ഓടാനും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഒരു രീതിയാണ് ട്രെഡ്മിൽ - വീടിനുള്ളിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന അല്ലെങ്കിൽ പുറത്ത് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഏതൊരാൾക്കും ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ കാർഡിയോ-പൾമണറി പ്രവർത്തനം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, കൂടാതെ നല്ല കാർഡിയോറെസ്പിറേറ്ററി ഫിറ്റ്നസ് ഏതൊരു വ്യായാമത്തിന്റെയും മൂലക്കല്ലാണ്. അതേസമയം, ട്രെഡ്മിൽ കോർ, ലെഗ് വ്യായാമത്തിന് നല്ലൊരു വ്യായാമം നൽകാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ച് ഇൻക്ലൈൻ സജ്ജമാക്കുമ്പോൾ, വ്യായാമ തീവ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭാരം നന്നായി ഉപയോഗിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും. മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ച പ്രോഗ്രാമുകളും ഇഷ്ടാനുസൃത ക്രമീകരണങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച്, ട്രെഡ്മിൽ പ്രകടനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി മീഡിയം-ഇന്റൻസിറ്റി ഓട്ടം, വേഗതയേറിയ ഇടവേള പരിശീലനം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന-ഇന്റൻസിറ്റി കാർഡിയോ എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

DAPOW സ്പോർട്സ് ട്രെഡ്മിൽ അത് എങ്ങനെ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കാണുക.

മികച്ച ട്രെഡ്‌മില്ലിന് പ്രകടനവും സുരക്ഷയും സന്തുലിതമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഹൃദയമിടിപ്പ്, കലോറി, ദൂരം മുതലായവയുടെ ഡാറ്റ നിരീക്ഷണം, ഇൻക്ലൈൻ ക്രമീകരണം, കുഷ്യനിംഗിനായി ശക്തവും വഴക്കമുള്ളതുമായ റണ്ണിംഗ് ബോർഡ്, കാര്യക്ഷമവും ഈടുനിൽക്കുന്നതുമായ മോട്ടോർ തുടങ്ങി നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ലളിതവും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ കൺസോൾ, ശരിയായ ട്രെഡ്‌മിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പരിശീലന പ്രക്രിയയെ കൂടുതൽ ശക്തമാക്കും.

Iപതിപ്പ് പട്ടിക

ഡാപോ സ്പോർട്സ് എങ്ങനെയെന്ന് കാണുകവിപരീത പട്ടിക ചെയ്യു.

ജോലി ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു ഇൻവേർഷൻ ടേബിൾ സ്വന്തമാക്കുക എന്നത് നിസ്സംശയമായും ഒരു അനിവാര്യ ഘടകമാണ്. ഇൻവേർഷൻ പരിശീലനത്തിലൂടെ നട്ടെല്ലിലെ സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാൻ ഇൻവേർഷൻ ടേബിൾ എന്നെ അനുവദിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്ന, നട്ടെല്ല് സമ്മർദ്ദത്തിലായതിനാൽ പുറകിൽ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാകുന്ന ഓഫീസ് ജീവനക്കാർക്ക്. ഇൻവേർഷൻ ടേബിൾ ലളിതവും പ്രവർത്തിക്കാൻ സുഖകരവുമാണ്. കൃത്യമായ ബാലൻസ് സിസ്റ്റത്തിൽ കറങ്ങുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഹാൻഡ്‌റെയിൽ വലിച്ചാൽ മതി, നിങ്ങൾ വിപരീതമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കോണിലേക്ക് ഇൻവേർഷൻ ടേബിൾ ക്രമീകരിക്കുക, കൂടാതെ 3-പൊസിഷൻ ആംഗിൾ ക്രമീകരിക്കാവുന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിശ്രമിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരഭാരം സ്വാഭാവികമായി ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഒരു ഡീകംപ്രഷൻ പ്രഭാവം നേടാൻ കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ മാത്രമേ എടുക്കൂ.