മൺസൂൺ കാലം വരുന്നതോടെ, ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾ പലപ്പോഴും വീടിനുള്ളിൽ വ്യായാമ ദിനചര്യകൾ മാറ്റാൻ തുടങ്ങുന്നു. വീട്ടിലിരുന്ന് ഫിറ്റ്നസ് ലെവലുകൾ നിലനിർത്തുന്നതിനും ഓട്ട ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങളായി ട്രെഡ്മില്ലുകൾ മാറിയിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മഴക്കാലത്ത് വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഈർപ്പവും ഈർപ്പവും ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങളുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തെ വെല്ലുവിളിക്കും. മഴക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മില്ലിന്റെ ദീർഘായുസ്സും പ്രകടനവും ഉറപ്പാക്കാൻ, ട്രെഡ്മില്ലിന്റെ പരിപാലനത്തിനുള്ള 9 അവശ്യ നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.
1.ട്രെഡ്മിൽ വരണ്ട സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക:
ട്രെഡ്മില്ലുകളുടെ പ്രധാന ശത്രു ഈർപ്പം തന്നെയാണ്, കാരണം അമിതമായ ഈർപ്പം ഇലക്ട്രോണിക് ഘടകങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും പൂപ്പൽ, പൂപ്പൽ എന്നിവയുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. അത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മിൽ നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ വരണ്ട സ്ഥലത്ത് സ്ഥാപിക്കുക, ജനാലകൾ, വാതിലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും ജലസ്രോതസ്സുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് അകലെ. ഉയർന്ന ഈർപ്പം ഉള്ള ഒരു പ്രദേശത്താണ് നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന മുറിയിൽ ഒരു ഡീഹ്യൂമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. വായുവിലെ അധിക ഈർപ്പം കുറയ്ക്കാൻ ഈ ഉപകരണം സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അനുകൂലമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. സീലിംഗിലോ ചുമരുകളിലോ വെള്ളത്തിന്റെ കറകൾ പരിശോധിക്കുക, ട്രെഡ്മില്ലിൽ വെള്ളം എത്തുന്നത് തടയാൻ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉടനടി പരിഹരിക്കുക.
2.ഒരു ട്രെഡ്മിൽ കവർ ഉപയോഗിക്കുക:
ഒരു ട്രെഡ്മില്ല് കവറിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നത് ബുദ്ധിപരമായ തീരുമാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് മഴക്കാലത്ത്. ഒരു വാട്ടർപ്രൂഫ് കവർ നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മില്ലിനെ ഈർപ്പം, പൊടി, അവശിഷ്ടങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും, അതുവഴി അതിന്റെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും തകരാറുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ട്രെഡ്മില്ല് പോലെ തന്നെ, കവറും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കവറിലെ ഏതെങ്കിലും അഴുക്കോ പൊടിയോ നനഞ്ഞ തുണി ഉപയോഗിച്ച് പതിവായി തുടയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വൃത്തിയാക്കുന്നതിനുള്ള നിർമ്മാതാവിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക.
3.ട്രെഡ്മിൽ പതിവായി വൃത്തിയാക്കി തുടയ്ക്കുക:
ട്രെഡ്മില്ലിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ഈർപ്പവും വിയർപ്പും അടിഞ്ഞുകൂടുകയും അത് നാശത്തിനും തുരുമ്പെടുക്കലിനും കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ഓരോ വ്യായാമ സെഷനു ശേഷവും, മൃദുവായ തുണി അല്ലെങ്കിൽ മൃദുവായ ക്ലീനിംഗ് ലായനി ഉപയോഗിച്ച് ട്രെഡ്മില്ല് വൃത്തിയാക്കി തുടയ്ക്കുന്നത് ഒരു ശീലമാക്കുക. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും പാലിക്കേണ്ട ഏറ്റവും നിർണായകമായ ട്രെഡ്മില്ല് പരിപാലന നുറുങ്ങുകളിൽ ഒന്നാണ്. ഏതെങ്കിലും അഴുക്കോ വിയർപ്പ് അവശിഷ്ടങ്ങളോ നീക്കം ചെയ്യാൻ കൺസോൾ, ഹാൻഡ്റെയിലുകൾ, ഡെക്ക് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക.
4.ബോൾട്ടുകൾ പരിശോധിച്ച് മുറുക്കുക:
ട്രെഡ്മില്ല് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വൈബ്രേഷനുകൾ കാലക്രമേണ ബോൾട്ടുകളും സ്ക്രൂകളും അയഞ്ഞുപോകാൻ കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മില്ലിന്റെ സ്ഥിരതയും സുരക്ഷയും ഉറപ്പാക്കാൻ എല്ലാ നട്ടുകളും, ബോൾട്ടുകളും, സ്ക്രൂകളും പതിവായി പരിശോധിച്ച് മുറുക്കുക. ബോൾട്ടുകൾ സുരക്ഷിതമായി മുറുക്കാനോ ക്രമീകരിക്കാനോ റെഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ സ്ക്രൂഡ്രൈവർ പോലുള്ള ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. ജോലിക്ക് ആവശ്യമായ നിർദ്ദിഷ്ട ഉപകരണങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ ട്രെഡ്മില്ലിന്റെ ഉപയോക്തൃ മാനുവൽ പരിശോധിക്കുക. ഏതൊക്കെ ബോൾട്ടുകൾ പരിശോധിക്കണമെന്നോ അവ എത്രത്തോളം ഇറുകിയതായിരിക്കണമെന്നോ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ട്രെഡ്മില്ലിന്റെ ഉപയോക്തൃ മാനുവൽ പരിശോധിക്കുക.
5.ബെൽറ്റ് ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യുക
ഒരു ട്രെഡ്മില്ലിലെ ഏറ്റവും നിർണായക ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് ബെൽറ്റ്. ശരിയായ ലൂബ്രിക്കേഷൻ ഘർഷണം കുറയ്ക്കുകയും പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ബെൽറ്റിന്റെയും മോട്ടോറിന്റെയും ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ലൂബ്രിക്കേഷൻ ഇടവേളകൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മില്ലിന്റെ മാനുവൽ പരിശോധിക്കുകയും മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി സിലിക്കൺ അധിഷ്ഠിത ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക.
6.പവർ കോർഡ് സംരക്ഷിക്കുക:
ട്രെഡ്മില്ലിന്റെ പവർ കോഡ് വെള്ളത്തിൽ നിന്നോ ഈർപ്പത്തിൽ നിന്നോ സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കോഡ് ഈർപ്പമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുകയും അത് തറയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുക. ഒരു കോഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ട്രെഡ്മില്ലിന്റെ ഫ്രെയിമിൽ ഉറപ്പിക്കാൻ പ്രൊട്ടക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ഡക്റ്റ് ടേപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മില്ലിന്റെ ഇലക്ട്രോണിക് ഘടകങ്ങളെ പവർ സർജുകളിൽ നിന്നും തടസ്സങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് ഒരു സ്റ്റെബിലൈസർ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക.
7.ശരിയായ വായുസഞ്ചാരം നിലനിർത്തുക:
ട്രെഡ്മിൽ ശരിയായ രീതിയിൽ പരിപാലിക്കുന്നതിൽ നല്ല വായുസഞ്ചാരം അനിവാര്യമാണ്, കാരണം അത് ഘനീഭവിക്കുന്നത് തടയുകയും ഈർപ്പം മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാശനഷ്ടങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ട്രെഡ്മിൽ ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗം നന്നായി വായുസഞ്ചാരമുള്ളതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, അങ്ങനെ വായുസഞ്ചാരം ശരിയായ രീതിയിൽ സാധ്യമാകും. ട്രെഡ്മിൽ മതിലുകൾക്ക് നേരെയോ അടച്ചിട്ട സ്ഥലങ്ങളിലോ വയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
8.സുരക്ഷാ സവിശേഷതകൾ പരിശോധിക്കുക:
നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മില്ലിന്റെ സുരക്ഷാ സവിശേഷതകൾ പതിവായി പരിശോധിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുക. നിർമ്മാതാവ് വ്യക്തമാക്കിയ ഉപയോക്തൃ ഭാരം ശേഷി അവലോകനം ചെയ്യുക. നിങ്ങളും ട്രെഡ്മില്ലിന്റെ മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഭാര പരിധിയിൽ വരുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഭാരം ശേഷി കവിയുന്നത് ട്രെഡ്മില്ലിന്റെ മോട്ടോറിനും മറ്റ് ഘടകങ്ങൾക്കും ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കും, ഇത് സുരക്ഷാ അപകടങ്ങൾക്കോ ഉപകരണങ്ങളുടെ പരാജയത്തിനോ കാരണമാകും. എമർജൻസി സ്റ്റോപ്പ് ബട്ടൺ, സുരക്ഷാ കീ, മറ്റ് ഏതെങ്കിലും സുരക്ഷാ സംവിധാനങ്ങൾ എന്നിവ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ അവ പരിശോധിക്കുക. തകരാറുള്ളതോ കേടായതോ ആയ ഘടകങ്ങൾ എത്രയും വേഗം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക.
9.പ്രൊഫഷണൽ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക:
ചില അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ സ്വയം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണൽ ട്രെഡ്മിൽ അറ്റകുറ്റപ്പണി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ഒരു വിദഗ്ദ്ധ ടെക്നീഷ്യൻ ആന്തരിക ഘടകങ്ങൾ പരിശോധിക്കാനും, മോട്ടോർ വൃത്തിയാക്കാനും, നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മിൽ മികച്ച നിലയിൽ നിലനിർത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ അല്ലെങ്കിൽ ക്രമീകരണങ്ങൾ നടത്താനും കഴിയും.
തീരുമാനം:
ട്രെഡ്മിൽ സുഗമമായ പ്രവർത്തനം, ദീർഘായുസ്സ്, സുരക്ഷ എന്നിവ ഉറപ്പാക്കാൻ ശരിയായ അറ്റകുറ്റപ്പണി അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ ട്രെഡ്മിൽ അറ്റകുറ്റപ്പണി നുറുങ്ങുകൾ പാലിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ നിക്ഷേപം സംരക്ഷിക്കാനും അനാവശ്യമായ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ ഒഴിവാക്കാനും ഉൽപാദനക്ഷമമായ ഒരു വ്യായാമ ദിനചര്യ ആസ്വദിക്കുന്നത് തുടരാനും കഴിയും. നന്നായി പരിപാലിക്കുന്ന ഒരു ട്രെഡ്മിൽ ഫലപ്രദമായ ഒരു വ്യായാമ അനുഭവം മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും സംഭാവന നൽകുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മിൽ നിലനിർത്തുന്നതിൽ സമർപ്പിതരായിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയെ ഒന്നും തടസ്സപ്പെടുത്തരുത്.
പോസ്റ്റ് സമയം: ഓഗസ്റ്റ്-31-2023