-
ശരിയായ ദൈർഘ്യം കണ്ടെത്തൽ: നിങ്ങൾ എത്ര സമയം ട്രെഡ്മിൽ ആയിരിക്കണം?
ഫിറ്റ്നസിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി കൈവരിക്കുന്നതിന് ചിട്ടയായ വ്യായാമം അത്യാവശ്യമാണ്.ഇൻഡോർ വ്യായാമത്തിനുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ ഓപ്ഷൻ ട്രെഡ്മിൽ ആണ്, ഇത് വ്യക്തികളെ അവരുടെ സൗകര്യത്തിന് എയ്റോബിക് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു.എന്നിരുന്നാലും, പല തുടക്കക്കാരും അനുഭവപരിചയമുള്ള കായികതാരങ്ങളും ഒരു സാധാരണ ചോദ്യം ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
സമഗ്രമായ ഗൈഡ്: ഒരു ട്രെഡ്മിൽ വാങ്ങൽ - ആദ്യ കൈ അല്ലെങ്കിൽ സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ്
നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യയിൽ ഒരു ട്രെഡ്മിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പരിഗണിക്കുകയാണോ?ഒരു മികച്ച തീരുമാനം എടുത്തതിന് അഭിനന്ദനങ്ങൾ!നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീടിന്റെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന വളരെ വൈവിധ്യമാർന്ന വ്യായാമ യന്ത്രമാണ് ട്രെഡ്മിൽ.എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ട്രെഡ്മിൽ വാങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്താം...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
"കോഡ് ക്രാക്കിംഗ്: ഒരു ട്രെഡ്മില്ലിലെ ചരിവ് എങ്ങനെ കണക്കാക്കാം"
കാർഡിയോയുടെ കാര്യത്തിൽ, നിരവധി ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾക്കുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ് ട്രെഡ്മിൽ.കലോറി എരിച്ച് കളയാൻ അവർ നിയന്ത്രിതവും സൗകര്യപ്രദവുമായ മാർഗം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾക്ക് ഒരു പുതിയ മാനം നൽകുന്ന ഒരു സവിശേഷത ചരിവ് ക്രമീകരിക്കാനുള്ള കഴിവാണ്.ഡിഫ് ടാർഗെറ്റുചെയ്യുന്നതിന് ഇൻക്ലൈൻ വർക്കൗട്ടുകൾ മികച്ചതാണ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മിൽ ചെലവ് ഗൈഡ് മനസ്സിലാക്കുന്നു: മികച്ച രീതിയിൽ വാങ്ങൽ
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തം വീടിന്റെ സൗകര്യത്തിൽ നിന്ന് പ്രത്യേക ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിനോ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്കായി ട്രെഡ്മിൽസ് കൂടുതൽ പ്രചാരത്തിലുള്ള വ്യായാമ ഉപകരണമായി മാറിയിരിക്കുന്നു.എന്നാൽ ഒരു ട്രെഡ്മിൽ വാങ്ങാൻ തിരക്കുകൂട്ടുന്നതിനുമുമ്പ്, അതിനെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.കൂടുതൽ വായിക്കുക -
"ഒപ്റ്റിമൽ ദൈർഘ്യം: ഫിറ്റ് ആകാൻ ഞാൻ എത്ര നേരം ഒരു ട്രെഡ്മിൽ നടക്കണം?"
ട്രെഡ്‌മില്ലിൽ നടക്കുന്നത് നമ്മുടെ ദിനചര്യയിൽ വ്യായാമം ഉൾപ്പെടുത്താനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്, കൂടാതെ പുറത്തെ കാലാവസ്ഥകൾ പരിഗണിക്കാതെ നമ്മെ സജീവമായി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ട്രെഡ്‌മില്ലുകളിൽ പുതിയ ആളാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ പരമാവധിയാക്കാൻ എത്ര സമയം നടക്കണം എന്ന് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശരിയായ സ്ഥലത്താണ്.ഞാൻ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ട്രെഡ്മിൽ ഭാരം ഡീകോഡിംഗ്: അതിന്റെ പ്രാധാന്യവും പ്രസക്തിയും മനസ്സിലാക്കുന്നു
ആധുനിക ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകളിലും വീടുകളിലും ട്രെഡ്മില്ലുകൾ ഒരു പ്രധാന ഘടകമായി മാറിയിരിക്കുന്നു.എന്നിരുന്നാലും, ഈ ജിം ഉപകരണങ്ങളുടെ ഭാരം എത്രയാണെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?ഈ ബ്ലോഗിൽ, ട്രെഡ്മിൽ ഭാരം ഞങ്ങൾ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കുകയും അത് എന്തുകൊണ്ട് പ്രധാനമാണെന്ന് വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്യും.ട്രെഡ്മിൽ ഭാരം മനസ്സിലാക്കുന്നു: ഒരു അവലോകനം: ചവിട്ടുക...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഹോം ഫിറ്റ്നസിനായി മികച്ച ട്രെഡ്മിൽ കണ്ടെത്തൽ: സമഗ്രമായ വാങ്ങൽ ഗൈഡ്
ട്രെഡ്മിൽ ഉപയോഗിക്കാനായി ദിവസവും ജിമ്മിൽ പോയി മടുത്തോ?ഒരു ഹോം ട്രെഡ്മിൽ നിക്ഷേപിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒടുവിൽ തീരുമാനിച്ചോ?ശരി, വ്യായാമം ചെയ്യാനുള്ള സൗകര്യപ്രദവും കാര്യക്ഷമവുമായ മാർഗത്തിലേക്ക് ചുവടുവെച്ചതിന് അഭിനന്ദനങ്ങൾ!ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിൽ, എപ്പോൾ പരിഗണിക്കേണ്ട അവശ്യ സവിശേഷതകൾ ഞങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഗ്രേറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് ഡിബേറ്റ്: ട്രെഡ്‌മില്ലുകളേക്കാൾ നല്ല എലിപ്‌റ്റിക്കൽസ് ആണോ?
വ്യായാമ ഉപകരണങ്ങളുടെ വിശാലമായ ലോകത്ത്, രണ്ട് ജനപ്രിയ ഓപ്ഷനുകൾ പലപ്പോഴും പ്രിയപ്പെട്ടവയാണ്: എലിപ്റ്റിക്കൽ, ട്രെഡ്മിൽ.രണ്ട് മെഷീനുകൾക്കും ഓരോന്നും മികച്ചതാണെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന അർപ്പണബോധമുള്ള ആരാധകരുടെ ന്യായമായ പങ്ക് ഉണ്ട്.എലിപ്റ്റിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ട്രെഡ്മിൽ ഏതാണ് നല്ലത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചർച്ചകൾ ഇന്ന് നമ്മൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും.കൂടുതൽ വായിക്കുക -
"ട്രെഡ്മിൽ: നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയിൽ പ്രതിഫലദായകമായ ഒരു കൂട്ടുകാരൻ"
മിക്ക ജിമ്മുകൾക്കും ട്രെഡ്മില്ലുകൾ നിർബന്ധമായും ഉണ്ടായിരിക്കണം, മാത്രമല്ല ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് സ്‌പെയ്‌സിലേക്ക് കൂടുതൽ പ്രചാരമുള്ള കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണിത്.ഇത് ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അവരുടെ വീടിന്റെ സുഖസൗകര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാതെയോ അല്ലെങ്കിൽ ധീരമായ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകളുള്ള കാലാവസ്ഥയോ ഇല്ലാതെ ഹൃദയ സംബന്ധമായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു.എന്നാൽ ട്രെഡ്മിൽ നിങ്ങൾക്ക് അത്ര നല്ലതാണോ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് പരമാവധിയാക്കാൻ അനുയോജ്യമായ ട്രെഡ്മിൽ ഇൻക്ലൈൻ കണ്ടെത്തുന്നു
ശരിയായ ട്രെഡ്മിൽ ചെരിവ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന്റെ കാര്യക്ഷമതയെയും ഫലപ്രാപ്തിയെയും സാരമായി ബാധിക്കും.നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനായാലും പരിചയസമ്പന്നനായ ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമിയായാലും, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന് വ്യത്യസ്തമായ ഇൻക്ലൈൻ ക്രമീകരണങ്ങളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.ഈ ലേഖനത്തിൽ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ട്രെഡ്മിൽ വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന യാത്ര ത്വരിതപ്പെടുത്തുക
ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലികളും അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും സാധാരണമായിരിക്കുന്ന ഇന്നത്തെ അതിവേഗ ലോകത്ത്, വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നത് പലരുടെയും പൊതുവായ ലക്ഷ്യമായി മാറിയിരിക്കുന്നു.കൊതിപ്പിക്കുന്ന സിക്സ്-പാക്ക് എബിഎസ് കൈയ്യെത്താത്തതായി തോന്നുമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യയിൽ ഒരു ട്രെഡ്മിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ട്രെഡ്മില്ലുകളുടെ ഫലപ്രദമായ ഉപയോഗം
നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യയിൽ ഒരു ട്രെഡ്മിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്നതിനും കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ്.ഹൃദയ സംബന്ധമായ വ്യായാമം ലഭിക്കുന്നതിന് ട്രെഡ്മില്ലുകൾ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ഒരു മാർഗം നൽകുന്നു, ഇത് അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിനും മെലിഞ്ഞ അരക്കെട്ട് കൈവരിക്കുന്നതിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.ഈ ബ്ലോഗിൽ, ഞങ്ങൾ എടുക്കും...കൂടുതൽ വായിക്കുക
