-
ട്രെഡ്മിൽ, ഹാൻഡ്സ്റ്റാൻഡ് മെഷീൻ കോമ്പിനേഷൻ പരിശീലനം - ഒരു സമഗ്ര ആരോഗ്യ പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കൽ.
ഒരൊറ്റ എയറോബിക് അല്ലെങ്കിൽ ശക്തി പരിശീലനം സമഗ്രമായ ഫിറ്റ്നസ് ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റണമെന്നില്ല. ഒരു ട്രെഡ്മില്ലും ഒരു ഹാൻഡ്സ്റ്റാൻഡ് മെഷീനും സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് കൂടുതൽ സന്തുലിതമായ പരിശീലന പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കും, അതേസമയം ഹൃദയത്തിന്റെയും ശ്വാസകോശത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനം, പേശികളുടെ ശക്തി, ശരീര വഴക്കം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കും. 1. ആൾട്ടർനേറ്റിംഗ് എയറോബിക്, റിക്കവറി പരിശീലനം •...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഒരു ഹോം ജിമ്മിന്റെ കാതൽ - ട്രെഡ്മില്ലുകൾക്കും ഹാൻഡ്സ്റ്റാൻഡുകൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള സ്ഥലം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പദ്ധതി.
പരിമിതമായ താമസസ്ഥലമുള്ള കുടുംബങ്ങൾക്ക്, ട്രെഡ്മില്ലുകളും ഹാൻഡ്സ്റ്റാൻഡുകളും എങ്ങനെ ശരിയായി സ്ഥാപിക്കാം എന്നത് ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. സ്ഥലം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ചില പ്രായോഗിക നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇതാ: 1. ലംബ സംഭരണവും മടക്കാവുന്ന രൂപകൽപ്പനയും പല ആധുനിക ട്രെഡ്മില്ലുകൾക്കും ഒരു മടക്കൽ പ്രവർത്തനം ഉണ്ട്. ഉപയോഗത്തിലില്ലാത്തപ്പോൾ, അവ നിവർന്നു, സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കാം...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
DAPOW 2138-402A ഹാൻഡ്റെയിലുകളുള്ള മടക്കാവുന്ന വാക്കിംഗ് പാഡ്: ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യകൾ നവീകരിക്കൂ!
വീടിനും വാണിജ്യ ആവശ്യങ്ങൾക്കുമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്ന നൂതന DAPOW 2138-402A ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്ന നിരയെ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുക: ✅ 2.0 HP മോട്ടോർ: 258 പൗണ്ട്, അൾട്രാ-നിശബ്ദത (~45 dB) പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, നടത്തം/ജോഗിംഗിനായി 0.6-6.0 MPH വേഗത പരിധിയുമുണ്ട്. ✅ 2-ഇൻ-1 ഹാൻഡ്റെയിലുകൾ: മടക്കാവുന്ന ഡിസൈൻ + ജോലി സമയത്ത് വിനോദത്തിനായി ബിൽറ്റ്-ഇൻ ടാബ്ലെറ്റ് ഹോൾഡർ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
വിപരീത യന്ത്രത്തിന്റെ ശരിയായ ഉപയോഗ രീതിയും സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകളും
ഹാൻഡ്സ്റ്റാൻഡ് മെഷീൻ ലളിതമായി തോന്നുമെങ്കിലും, അനുചിതമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ, അത് കഴുത്തിലോ, തോളിലോ, അരക്കെട്ടിലോ അമിത സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയും പരിക്കിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, ശരിയായ ഹാൻഡ്സ്റ്റാൻഡ് ടെക്നിക്കുകളും സുരക്ഷാ നടപടികളും പഠിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. 1. ആദ്യമായി അഡാപ്റ്റീവ് പരിശീലനം...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഡാപോ 2138-402A: 2-ഇൻ-1 ഹാൻഡ്റെയിലുകളുള്ള മടക്കാവുന്ന വാക്കിംഗ് പാഡ്
വൈവിധ്യമാർന്ന DAPOW 2138-402A മടക്കാവുന്ന വാക്കിംഗ് പാഡ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഹോം ജിം അപ്ഗ്രേഡ് ചെയ്യുക. ഇത് ആത്യന്തിക സൗകര്യത്തിനും ആകർഷകമായ വ്യായാമത്തിനും വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു: ശക്തമായ പ്രകടനം: വിശ്വസനീയമായ 2.0 HP മോട്ടോർ കുറഞ്ഞ ശബ്ദത്തിൽ (~45 dB) 258 പൗണ്ടിൽ താഴെ ഭാരം കുറഞ്ഞ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കുന്നു. വിശാലമായ 0.6-6.0 MPH വേഗത ശ്രേണി...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
DAPAO 2138-401A അവതരിപ്പിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്, ഒതുക്കമുള്ള ഹോം വാക്കിംഗ് സൊല്യൂഷൻ
DAPAO 2138-401A അവതരിപ്പിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്, കോംപാക്റ്റ് ഹോം വാക്കിംഗ് സൊല്യൂഷൻ DAPAO 2138-401A ഇലക്ട്രിക് വാക്കിംഗ് പാഡ് ട്രെഡ്മിൽ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ ഫിറ്റ്നസ് എളുപ്പത്തിൽ ഉയർത്തുക. സൗകര്യത്തിനും ഫലപ്രദമായ കുറഞ്ഞ ഇംപാക്റ്റ് വ്യായാമത്തിനും വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്ന ഇത്, ആധുനിക ലിവിംഗ് സ്പെയ്സുകൾക്കും തിരക്കേറിയ ഷെഡ്യൂളിനും തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഫിറ്റ്നസ് പഠിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നവർക്ക്, ഓടുമ്പോൾ കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ എങ്ങനെ തടയാം?
ഫിറ്റ്നസ് തുടക്കക്കാർക്ക്, ഓട്ടം ഒരു എൻട്രി ലെവൽ വ്യായാമ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, എന്നാൽ കാൽമുട്ടിലെ അസ്വസ്ഥത പലപ്പോഴും സ്ഥിരതയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു തടസ്സമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ ചില ലളിതമായ രീതികളിൽ പ്രാവീണ്യം നേടിയാൽ, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകളെ ഫലപ്രദമായി സംരക്ഷിക്കുകയും അനാവശ്യ പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഓട്ടത്തിന്റെ രസം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
DAPOW യുടെ പുതിയ ഹൈ-കപ്പാസിറ്റി വാക്കിംഗ് പാഡ് (2138-401A) ഉപയോഗിച്ച് ലാഭം അൺലോക്ക് ചെയ്യൂ!
DAPOW യുടെ പുതിയ ഹൈ-കപ്പാസിറ്റി വാക്കിംഗ് പാഡ് (2138-401A) ഉപയോഗിച്ച് ലാഭം അൺലോക്ക് ചെയ്യൂ! ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന വാക്കിംഗ് പാഡ് സ്റ്റോക്ക് ചെയ്യാൻ തയ്യാറാണോ? DAPOW യുടെ പുതിയ മോഡൽ 2138-401A വിതരണക്കാർക്ക് അസാധാരണമായ മൂല്യവും കാര്യക്ഷമതയും നൽകുന്നു: മികച്ച ലോജിസ്റ്റിക്സ്: ഒരൊറ്റ 40HQ കണ്ടെയ്നറിൽ 1,200 യൂണിറ്റുകൾ പായ്ക്ക് ചെയ്യുക! നിങ്ങളുടെ ഷിപ്പ് പരമാവധിയാക്കൂ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഒരു ട്രെഡ്മിൽ ശാസ്ത്രീയമായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം? പരിശീലന ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രായോഗിക ഗൈഡ്.
ട്രെഡ്മില്ലുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാണെങ്കിലും, അവയുടെ ഫിറ്റ്നസ് ഇഫക്റ്റുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പുറത്തുകൊണ്ടുവരുന്നതിന്, ശരിയായ ഉപയോഗ രീതി വളരെ പ്രധാനമാണ്. പലരും ട്രെഡ്മില്ലുകളിൽ നടക്കുകയോ യാന്ത്രികമായി ഓടുകയോ ചെയ്യുന്നു, പോസ്ചർ, വേഗത, ചരിവ് ക്രമീകരണം തുടങ്ങിയ പ്രധാന ഘടകങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്നു, ഇത് പരിശീലന കാര്യക്ഷമത കുറയ്ക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഹോം ട്രെഡ്മില്ലുകളും ഹാൻഡ്സ്റ്റാൻഡുകളും - ആധുനിക ഫിറ്റ്നസ് ജീവിതത്തിന് അത്യാവശ്യമായ രണ്ട് ഉപകരണങ്ങൾ.
വേഗതയേറിയ ആധുനിക ജീവിതത്തിൽ, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ വീട്ടിൽ തന്നെ ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. കാര്യക്ഷമവും മൾട്ടി-ഫങ്ഷണൽ ആയതുമായ രണ്ട് ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ എന്ന നിലയിൽ, ട്രെഡ്മില്ലുകളും ഹാൻഡ്സ്റ്റാൻഡുകളും ക്രമേണ ഹോം ജിമ്മുകളുടെ പ്രധാന ഉപകരണങ്ങളായി മാറുകയാണ്. അവ ഉപയോക്താക്കളെ അവരുടെ ഹൃദയത്തിന്റെയും ശ്വാസകോശത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
വീടിനും ഓഫീസിനും അനുയോജ്യമായ സ്ഥലം ലാഭിക്കുന്ന ആത്യന്തിക ഫിറ്റ്നസ് ആയ 2138-401A വാക്കിംഗ് പാഡ് ഡാപോ പുറത്തിറക്കി!
ഏത് സ്ഥലത്തും സൗകര്യപ്രദവും ഫലപ്രദവുമായ ഫിറ്റ്നസ് കൊണ്ടുവരുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്ന നൂതനമായ പുതിയ വാക്കിംഗ് പാഡ്, മോഡൽ 2138-401A പുറത്തിറക്കുന്നതിൽ DAPOW ആവേശഭരിതരാണ്. വീട്ടിലായാലും പുറത്തായാലും കൂടുതൽ നടക്കാൻ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന വഴി തേടുന്ന തിരക്കുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഈ സ്ലീക്ക് മിനി ട്രെഡ്മിൽ തികഞ്ഞ പരിഹാരമാണ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഫിറ്റ്നസ് പഠിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നവർക്ക്, ഓടുമ്പോൾ കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ എങ്ങനെ തടയാം?
ഫിറ്റ്നസ് തുടക്കക്കാർക്ക്, ഓട്ടം ഒരു എൻട്രി ലെവൽ വ്യായാമ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, എന്നാൽ കാൽമുട്ടിലെ അസ്വസ്ഥത പലപ്പോഴും സ്ഥിരതയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു തടസ്സമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ ചില ലളിതമായ രീതികളിൽ പ്രാവീണ്യം നേടിയാൽ, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകളെ ഫലപ്രദമായി സംരക്ഷിക്കുകയും അനാവശ്യ പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഓട്ടത്തിന്റെ രസം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും...കൂടുതൽ വായിക്കുക
