കുട്ടികളും കൗമാരക്കാരും വീട്ടിൽ എങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു?കുട്ടികളും കൗമാരക്കാരും സജീവവും സജീവവുമാണ്, സുരക്ഷ, ശാസ്ത്രം, മിതത്വം, വൈവിധ്യം എന്നീ തത്വങ്ങൾക്കനുസൃതമായി വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യണം.വ്യായാമത്തിന്റെ അളവ് മിതമായതായിരിക്കണം, പ്രധാനമായും ഇടത്തരം, കുറഞ്ഞ തീവ്രത, ശരീരത്തിന്റെ...
കൂടുതൽ വായിക്കുക