-
ട്രെഡ്മിൽ എങ്ങനെ ഭാരം കുറയ്ക്കാം: നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് തിരക്കുള്ള ജീവിതം നയിക്കുന്ന നമുക്ക്. ജിമ്മിൽ പോകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ വീട്ടിൽ ഒരു ട്രെഡ്മിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒഴികഴിവില്ല. ട്രെഡ്മിൽ വർക്കൗട്ടുകൾ കലോറി എരിച്ചുകളയുന്നതിനും അധിക പൗണ്ട് കളയുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. എങ്ങനെ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും ഇതാ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ആത്യന്തിക ഗൈഡ്: ട്രെഡ്മില്ലുകൾ എവിടെ നിന്ന് വാങ്ങാം
നിങ്ങൾ ഒരു ട്രെഡ്‌മില്ലിനായി തിരയുകയാണോ, എന്നാൽ ഒരെണ്ണം എവിടെ നിന്ന് വാങ്ങണമെന്ന് അറിയില്ലേ? നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമായതിനാൽ, ഒരു ട്രെഡ്മിൽ വാങ്ങുന്നതിനുള്ള ശരിയായ സ്ഥലം കണ്ടെത്തുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നാൽ ഭയപ്പെടേണ്ട, മികച്ച ട്രെഡ്മിൽ കണ്ടെത്താനും അത് എവിടെ നിന്ന് വാങ്ങാമെന്നും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ആത്യന്തിക ഗൈഡ് ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചേർത്തിട്ടുണ്ട്. 1. ഓൺലി...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഏതാണ് നല്ലത്, എലിപ്റ്റിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ട്രെഡ്മിൽ?ആത്യന്തിക താരതമ്യം
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, ഒരു ട്രെഡ്മില്ലും എലിപ്റ്റിക്കലും തമ്മിൽ തീരുമാനിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഫിറ്റ്നസിൽ പുതിയ ആളാണെങ്കിൽ. രണ്ട് മെഷീനുകളും മികച്ച കാർഡിയോ ഉപകരണങ്ങളാണ്, അത് കലോറി കത്തിക്കാനും ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
"നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മിൽ സുഗമമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിലനിർത്തുക: നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മിൽ എങ്ങനെ ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കുക"
ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾക്ക് മാത്രമല്ല, ശരീരം സജീവവും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്താൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്കും ട്രെഡ്മില്ലുകൾ മികച്ച നിക്ഷേപമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റേതൊരു യന്ത്രത്തെയും പോലെ, മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഇതിന് പതിവ് പരിചരണവും പരിപാലനവും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മിൽ ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാന അറ്റകുറ്റപ്പണി ഘട്ടങ്ങളിൽ ഒന്ന്....കൂടുതൽ വായിക്കുക -
എന്താണ് ഇൻക്ലൈൻ ട്രെഡ്മിൽ, എന്തിനാണ് അത് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്?
നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഇൻക്ലൈൻ ട്രെഡ്മിൽ പരിഗണിക്കുന്നുണ്ടാകാം. എന്നാൽ എന്താണ് ഇൻക്ലൈൻ ട്രെഡ്മിൽ, നിങ്ങൾ അത് എന്തിന് ഉപയോഗിക്കണം? ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിൽ, ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്കും മറ്റും ഞങ്ങൾ ഉത്തരം നൽകുന്നു. ആദ്യം, ഒരു ഇൻക്ലൈൻ ട്രെഡ്മിൽ എന്താണെന്ന് നിർവചിക്കാം. ഒരു ചരിവ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ട്രെഡ്മില്ലുകൾ വളരെയധികം വൈദ്യുതി ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.
നിങ്ങൾ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമി ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ഒരു ട്രെഡ്മിൽ ഉണ്ടായിരിക്കാം; കാർഡിയോ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്ന്. പക്ഷേ, നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടേക്കാം, ട്രെഡ്‌മില്ലുകൾക്ക് പവർ വിശക്കുന്നുണ്ടോ? ഉത്തരം, അത് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ ബ്ലോഗിൽ, നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്‌മില്ലിൻ്റെ ശക്തിയെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളെ ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ട്രെഡ്മില്ലുകൾ താങ്ങാനാവുന്നതാണോ? ആഴത്തിലുള്ള വിശകലനം
പതിറ്റാണ്ടുകളായി ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾക്കായി ട്രെഡ്മില്ലുകൾ ജനപ്രിയമായ ഉപകരണമാണ്. സൗകര്യം, ഇൻഡോർ റണ്ണിംഗ് ഓപ്ഷനുകൾ, ഉയർന്ന കലോറി എരിയുന്ന സാധ്യത എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി നേട്ടങ്ങൾ അവർ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ടെക്‌നോളജി മെച്ചപ്പെടുമ്പോൾ ട്രെഡ്മില്ലുകൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, ചോദ്യം അവശേഷിക്കുന്നു - ട്രെഡ്ം ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ട്രെഡ്മിൽ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അവ പ്രവർത്തിക്കുമോ?
അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നത് പലരും നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ലക്ഷ്യമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വിവിധ മാർഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, ഒരു ജനപ്രിയ ഓപ്ഷൻ ട്രെഡ്മിൽ വ്യായാമമാണ്. എന്നാൽ തടി കുറയ്ക്കാൻ ട്രെഡ്മിൽ നല്ലൊരു വഴിയാണോ? ഉത്തരം അതെ, തികച്ചും! ട്രെഡ്മിൽ വർക്കൗട്ടുകൾ കലോറി എരിച്ചുകളയാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്.കൂടുതൽ വായിക്കുക -
എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ട്രെഡ്മിൽ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നഷ്ടമാകുന്നത്
ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണമെന്ന നിലയിൽ ട്രെഡ്‌മില്ലുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും സംശയിക്കുന്നുണ്ടോ? പുറത്ത് ജോഗിംഗ് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ മടുപ്പ് തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഈ ചോദ്യങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലുമൊന്നിന് നിങ്ങൾ അതെ എന്ന് ഉത്തരം നൽകിയാൽ, ഒരു ട്രെഡ്‌മില്ലിൻ്റെ ചില പ്രധാന നേട്ടങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്‌ടമായേക്കാം. ഒരു ട്രെഡ്മിൽ ഒരു മികച്ച കൂട്ടിച്ചേർക്കലായിരിക്കുന്നതിനുള്ള ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ട്രെഡ്മിൽ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്
ഇന്നത്തെ ലോകത്ത്, സാങ്കേതികവിദ്യ എല്ലാ മേഖലകളിലും അതിവേഗം മുന്നേറുന്നതായി തോന്നുന്നു. അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു വ്യവസായമാണ് ഫിറ്റ്നസ് വ്യവസായം, അവിടെ വിപുലമായ ട്രെഡ്മില്ലുകൾ പ്രചാരം നേടുന്നു. ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അവരുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ തനതായ രീതിയിൽ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഫീച്ചറുകളാൽ ഈ ട്രെഡ്മിൽ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അഡ്വാൻസ് ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിപുലമായ ട്രെഡ്മിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കും?
നാം ജീവിക്കുന്ന ലോകം നിരന്തരം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, സാങ്കേതിക മുന്നേറ്റങ്ങൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും അവിശ്വസനീയമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഫിറ്റ്‌നസും ആരോഗ്യവും ഒരു അപവാദമല്ല, കാലക്രമേണ ട്രെഡ്മില്ലുകൾ കൂടുതൽ പുരോഗമിച്ചുവെന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നു. അനന്തമായ സാധ്യതകളോടെ, ചോദ്യം വീണ്ടും...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ട്രെഡ്‌മില്ലുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര അറിയാമോ?
ഫിറ്റ്നസ് നിങ്ങളുടെ കാര്യമാണെങ്കിൽ, ഒരു ട്രെഡ്മിൽ നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്ന മെഷീനുകളിൽ ഒന്നായിരിക്കണം. ഇന്ന്, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ജിമ്മുകളിലും വീടുകളിലും കാണാവുന്ന ജനപ്രിയ വ്യായാമ ഉപകരണങ്ങളാണ് ട്രെഡ്മില്ലുകൾ. എന്നിരുന്നാലും, ട്രെഡ്‌മില്ലുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര അറിയാമോ? ഹൃദയ വ്യായാമത്തിനും കലോറി എരിച്ചുകളയുന്നതിനും ട്രെഡ്മില്ലുകൾ ഉത്തമമാണ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക
