-
"ട്രെഡ്മിൽ: നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയിൽ പ്രതിഫലദായകമായ ഒരു കൂട്ടുകാരൻ"
മിക്ക ജിമ്മുകൾക്കും ട്രെഡ്‌മില്ലുകൾ നിർബന്ധമായും ഉണ്ടായിരിക്കണം, മാത്രമല്ല ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് സ്‌പെയ്‌സിലേക്ക് കൂടുതൽ പ്രചാരമുള്ള കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണിത്. ഇത് ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അവരുടെ വീടിൻ്റെ സുഖസൗകര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാതെയോ അല്ലെങ്കിൽ ധീരമായ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകളുള്ള കാലാവസ്ഥയോ ഇല്ലാതെ ഹൃദയ സംബന്ധമായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു. എന്നാൽ ട്രെഡ്മിൽ നിങ്ങൾക്ക് അത്ര നല്ലതാണോ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് പരമാവധിയാക്കാൻ അനുയോജ്യമായ ട്രെഡ്മിൽ ഇൻക്ലൈൻ കണ്ടെത്തുന്നു
ശരിയായ ട്രെഡ്മിൽ ചെരിവ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിൻ്റെ കാര്യക്ഷമതയെയും ഫലപ്രാപ്തിയെയും സാരമായി ബാധിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനായാലും പരിചയസമ്പന്നനായ ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമിയായാലും, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന് വ്യത്യസ്തമായ ഇൻക്ലൈൻ ക്രമീകരണങ്ങളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ട്രെഡ്മിൽ വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന യാത്ര ത്വരിതപ്പെടുത്തുക
ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലികളും അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും സാധാരണമായിരിക്കുന്ന ഇന്നത്തെ അതിവേഗ ലോകത്ത്, വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നത് പലരുടെയും പൊതുവായ ലക്ഷ്യമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. കൊതിപ്പിക്കുന്ന സിക്സ്-പാക്ക് എബിഎസ് കൈയ്യെത്താത്തതായി തോന്നുമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യയിൽ ഒരു ട്രെഡ്മിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ട്രെഡ്മില്ലുകളുടെ ഫലപ്രദമായ ഉപയോഗം
നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യയിൽ ഒരു ട്രെഡ്മിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്നതിനും കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ്. ഹൃദയ സംബന്ധമായ വ്യായാമം ലഭിക്കുന്നതിന് ട്രെഡ്‌മില്ലുകൾ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ഒരു മാർഗം നൽകുന്നു, ഇത് അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിനും മെലിഞ്ഞ അരക്കെട്ട് കൈവരിക്കുന്നതിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഈ ബ്ലോഗിൽ, ഞങ്ങൾ എടുക്കും...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
"ആരംഭത്തിൻ്റെ കലയിൽ പ്രാവീണ്യം നേടുക: ട്രെഡ്മിൽ എങ്ങനെ ഓണാക്കാം, നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് യാത്ര കിക്ക്സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്യാം"
നിങ്ങൾ ഒരു വിയർപ്പ് പൊട്ടിക്കാൻ തയ്യാറാണോ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അല്ലെങ്കിൽ ആ അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ? നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീടിൻ്റെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനാണ് ട്രെഡ്മിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ മികച്ച വ്യായാമ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ പുതിയ ആളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതിശയിച്ചേക്കാം...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഒരു തുടക്കക്കാരൻ്റെ ഗൈഡ്: ഒരു ട്രെഡ്മിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങാം
നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്ര ആരംഭിക്കാൻ നോക്കുകയാണോ, ഒരു ട്രെഡ്‌മില്ലിൽ എങ്ങനെ ഓട്ടം തുടങ്ങാം എന്ന് ചിന്തിക്കുകയാണോ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ശരിയായ സ്ഥലത്ത് എത്തിയിരിക്കുന്നു! നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനായാലും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നീണ്ട ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം ആരംഭിക്കുന്നവനായാലും, ഒരു ട്രെഡ്മിൽ ഓടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സൗകര്യപ്രദവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗമാണ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഒപ്റ്റിമൽ പ്രകടനത്തിനും ജീവിതത്തിനും വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മിൽ എങ്ങനെ ശരിയായി ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യാം
നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയിൽ നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മിൽ വിലപ്പെട്ട നിക്ഷേപമാണ്, മറ്റേതൊരു മെഷീനും പോലെ, മികച്ച പ്രകടനവും ദീർഘായുസ്സും ഉറപ്പാക്കാൻ ഇതിന് പതിവ് അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ ആവശ്യമാണ്. ട്രെഡ്മിൽ ബെൽറ്റ് ശരിയായി ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യുക എന്നതാണ് പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രധാന അറ്റകുറ്റപ്പണി ഘട്ടം. ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിൽ ഞങ്ങൾ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് സാധ്യതകൾ അഴിച്ചുവിടുക: ഒരു ട്രെഡ്മിൽ ബെൽറ്റ് എങ്ങനെ നന്നാക്കാം
തിരക്കേറിയ ഷെഡ്യൂളുകളും ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയും ആധിപത്യം പുലർത്തുന്ന ഇന്നത്തെ അതിവേഗ ലോകത്ത്, ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് പലരുടെയും പ്രധാന ആശങ്കയായി മാറിയിരിക്കുന്നു. തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പല തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, പലപ്പോഴും ജിജ്ഞാസ ഉണർത്തുന്ന ഒന്ന് ട്രെഡ്‌മില്ലിൽ നടക്കുന്നതാണ്. നടത്തം ഒരു കുറഞ്ഞ ഇംപാക്റ്റ് വ്യായാമമാണ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
"ഡീമിസ്റ്റിഫൈയിംഗ് ട്രെഡ്മിൽ പവർ ആവശ്യകതകൾ: നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്‌മില്ലിന് എത്ര ആംപ്‌സ് ആവശ്യമാണ്?"
നിങ്ങളുടെ ഹോം ജിമ്മിനായി ഒരു ട്രെഡ്മിൽ വാങ്ങുമ്പോൾ, ഉപകരണങ്ങളുടെ പവർ ആവശ്യകതകൾ പരിഗണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മിൽ എത്ര ആമ്പുകൾ വരയ്ക്കുന്നുവെന്ന് അറിയുന്നത് അത് കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങളുടെ സർക്യൂട്ടുകൾ ഓവർലോഡ് ചെയ്യുന്നില്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കാൻ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിൽ, ഞങ്ങൾ അത് പരിശോധിക്കും...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഓരോ ഘട്ടത്തിലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക: ഒരു ട്രെഡ്മിൽ നടത്തം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമോ?
തിരക്കേറിയ ഷെഡ്യൂളുകളും ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയും ആധിപത്യം പുലർത്തുന്ന ഇന്നത്തെ അതിവേഗ ലോകത്ത്, ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് പലരുടെയും പ്രധാന ആശങ്കയായി മാറിയിരിക്കുന്നു. തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പല തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, പലപ്പോഴും ജിജ്ഞാസ ഉണർത്തുന്ന ഒന്ന് ട്രെഡ്‌മില്ലിൽ നടക്കുന്നതാണ്. നടത്തം ഒരു കുറഞ്ഞ ഇംപാക്റ്റ് വ്യായാമമാണ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ട്രെഡ്മിൽ കലോറികൾ കൃത്യമാണോ? കലോറി എണ്ണുന്നതിന് പിന്നിലെ സത്യം കണ്ടെത്തുക
ശാരീരികക്ഷമത നേടാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുമുള്ള അവരുടെ അന്വേഷണത്തിൽ, കലോറി എരിച്ചുകളയാനുള്ള സൗകര്യപ്രദവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗമായി പലരും ട്രെഡ്‌മില്ലിലേക്ക് തിരിയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ചോദ്യം പലപ്പോഴും ഉയർന്നുവരുന്നു: ട്രെഡ്മിൽ സ്ക്രീനിൽ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്ന കലോറി റീഡിംഗുകൾ കൃത്യമാണോ? ഈ ബ്ലോഗ് TR-നെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളിലേക്ക് ആഴ്ന്നിറങ്ങാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
അത്ഭുതകരമായ ചൈനീസ് ഡ്രാഗൺ ബോട്ട് ഫെസ്റ്റിവൽ തുറക്കുക
സമ്പന്നമായ സാംസ്കാരിക പൈതൃകത്തിനും വർണ്ണാഭമായ ഉത്സവങ്ങൾക്കും പേരുകേട്ട ചൈന, വർഷം മുഴുവനും ആകർഷകമായ പരമ്പരാഗത ആഘോഷങ്ങൾ സംഘടിപ്പിക്കുന്നു. അവയിൽ, ഡ്രാഗൺ ബോട്ട് ഫെസ്റ്റിവൽ ഏറ്റവും ചലനാത്മകവും ആകർഷകവുമായ ഉത്സവങ്ങളിൽ ഒന്നായി നിലകൊള്ളുന്നു. ഡ്രാഗൺ ബോട്ട് ഫെസ്റ്റിവൽ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഈ ഉത്സവം...കൂടുതൽ വായിക്കുക
