ഫിറ്റ്നസിന്റെ ലോകത്ത്, നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ ഏതെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും അമിതമായേക്കാം.ലഭ്യമായ നിരവധി ഓപ്ഷനുകളിൽ, ഏതൊരു ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യയിലും ഒരു ട്രെഡ്മിൽ തീർച്ചയായും ഉണ്ടായിരിക്കണം.പ്രത്യേകിച്ചും, മാനുവൽ ട്രെഡ്മില്ലുകൾ അവയുടെ ലാളിത്യത്തിനും നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കും വർഷങ്ങളായി ജനപ്രീതി നേടിയിട്ടുണ്ട്.ഒരു മാനുവൽ ട്രെഡ്മിൽ എന്താണെന്നും അത് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ജിജ്ഞാസയുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിങ്ങളെ പ്രബുദ്ധമാക്കും.
ഒരു മാനുവൽ ട്രെഡ്മിൽ എന്താണ്?
ഒരു മാനുവൽ ട്രെഡ്മിൽ, പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, വൈദ്യുതി ഇല്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ട്രെഡ്മിൽ ആണ്.ഒരു ഇലക്ട്രിക് മോട്ടോർ ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഇലക്ട്രിക് ട്രെഡ്മില്ലുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, മാനുവൽ ട്രെഡ്മില്ലുകൾ ബെൽറ്റിനെ ചലിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉപയോക്താവിന്റെ ശക്തിയെ മാത്രം ആശ്രയിക്കുന്നു.മോട്ടോർ ഇല്ലാത്തതിനാൽ മാനുവൽ ട്രെഡ്‌മില്ലുകൾക്ക് സാധാരണയായി ലളിതമായ രൂപകൽപ്പനയുണ്ട്, ഇത് ഇലക്ട്രിക് ട്രെഡ്മില്ലുകളേക്കാൾ ചെറുതും വിലകുറഞ്ഞതുമാക്കുന്നു.
ഒരു മാനുവൽ ട്രെഡ്മിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ
1. ചെലവും സ്ഥല കാര്യക്ഷമതയും: മാനുവൽ ട്രെഡ്‌മില്ലുകളുടെ ഏറ്റവും വലിയ നേട്ടങ്ങളിലൊന്ന് അവ താങ്ങാനാവുന്ന വിലയാണ് എന്നതാണ്.അവയുടെ ലളിതമായ രൂപകൽപ്പനയും ഇലക്ട്രിക്കൽ ഘടകങ്ങളുടെ അഭാവവും കാരണം, സാധാരണയായി ഇലക്ട്രിക് ട്രെഡ്മില്ലുകളേക്കാൾ വില വളരെ കുറവാണ്.കൂടാതെ, മാനുവൽ ട്രെഡ്മില്ലുകൾ കൂടുതൽ ഒതുക്കമുള്ളതും സംഭരിക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്, ഇത് വീട്ടിൽ പരിമിതമായ സ്ഥലമുള്ളവർക്ക് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു.
2. ഉപയോക്തൃ നിയന്ത്രിത തീവ്രത: മാനുവൽ ട്രെഡ്മില്ലുകൾ ഉപയോക്താക്കളെ അവരുടെ വേഗതയും തീവ്രതയും ക്രമീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.നിങ്ങൾ പരിശ്രമിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ സ്ട്രാപ്പ് നീങ്ങുകയുള്ളൂ എന്നതിനാൽ, ഇത് കൂടുതൽ സ്വാഭാവികമായ മുന്നേറ്റത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് നിലയിലേക്ക് വേഗത ക്രമീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.കാൽനടയാത്രക്കാർക്കും ജോഗർമാർക്കും അവരുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ അവരുടെ ആവശ്യമുള്ള തലത്തിലുള്ള വെല്ലുവിളിക്ക് അനുയോജ്യമാക്കാനുള്ള മികച്ച അവസരമാണ് ഇത് നൽകുന്നത്.
3. വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന കലോറി എരിയുന്നത്: സ്വമേധയാ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്ന ട്രെഡ്മില്ലുകൾ ഇലക്ട്രിക് ട്രെഡ്‌മില്ലുകളെ അപേക്ഷിച്ച് ഉയർന്ന കലോറി കത്തുന്നതിന് കാരണമാകും.റണ്ണിംഗ് ബെൽറ്റ് നീക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഗതികോർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, മാനുവൽ ട്രെഡ്മില്ലുകൾ തുടകൾ, ഗ്ലൂട്ടുകൾ, കോർ എന്നിവയുൾപ്പെടെ കൂടുതൽ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.അതാകട്ടെ, വ്യായാമ വേളയിൽ കലോറി ചെലവ് വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
4. ലളിതവും കുറഞ്ഞതുമായ പരിപാലനച്ചെലവ്: മാനുവൽ ട്രെഡ്മില്ലുകൾ ഘടനയിൽ പൊതുവെ ലളിതമാണ്.വൈദ്യുത സംവിധാനം ആവശ്യമില്ലാത്തതിനാൽ, അവർക്ക് സാങ്കേതിക തകരാറുകൾ കുറവാണ്, അറ്റകുറ്റപ്പണികളുടെയും അറ്റകുറ്റപ്പണികളുടെയും ആവശ്യകത കുറയ്ക്കുന്നു.കൂടാതെ, ഇലക്ട്രിക്കൽ ഭാഗങ്ങളുടെയും മോട്ടോറുകളുടെയും അഭാവം വൈദ്യുതി ചോർച്ചയെക്കുറിച്ചോ വൈദ്യുതാഘാതത്തിന്റെ അപകടത്തെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല എന്നാണ്.
ഒരു മാനുവൽ ട്രെഡ്മിൽ എന്ന ആശയവും അതിന്റെ നിരവധി നേട്ടങ്ങളും ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമാണ്, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത വ്യായാമ ഉപകരണം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അറിവുള്ള ഒരു തീരുമാനം എടുക്കാം.ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന വർക്ക്ഔട്ട് അനുഭവവും വർധിച്ച കലോറിയും പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന താങ്ങാനാവുന്നതും സ്ഥലം ലാഭിക്കുന്നതുമായ ഓപ്ഷനാണ് നിങ്ങൾ തിരയുന്നതെങ്കിൽ, ഒരു മാനുവൽ ട്രെഡ്മിൽ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യയ്‌ക്ക് മികച്ച കൂട്ടിച്ചേർക്കലായിരിക്കും.
പോസ്റ്റ് സമയം: ജൂലൈ-21-2023