ഒരു ട്രെഡ്‌മില്ലിന് കൂടുതൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ നല്ലത് എന്ന് പറയുന്നത് ശരിയാണോ?

ഒരു ട്രെഡ്‌മിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, പലരും ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണയിൽ അകപ്പെടുന്നു: അതിന് കൂടുതൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ അത് നല്ലതാണെന്ന് അവർ കരുതുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, യഥാർത്ഥ സാഹചര്യം അത്ര ലളിതമല്ല. കൂടുതൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാകണമെന്നില്ല. ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒന്നിലധികം ഘടകങ്ങൾ സമഗ്രമായി പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രായോഗികതയുടെ കാര്യത്തിൽ, സാധാരണ ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾക്ക്, അവരുടെ ദൈനംദിന വ്യായാമ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ ചില അടിസ്ഥാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ മതിയാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അവസ്ഥയെയും വ്യായാമ ലക്ഷ്യങ്ങളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ഓട്ട വേഗത എളുപ്പത്തിൽ ക്രമീകരിക്കാൻ സ്പീഡ് അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ് ഫംഗ്ഷൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തമാക്കുന്നു, നടത്തം മുതൽ ജോഗിംഗ് വരെയും പിന്നീട് വേഗത്തിലുള്ള ഓട്ടത്തിലേക്കും നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന്റെ തീവ്രത ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരീക്ഷണ പ്രവർത്തനവും വളരെ പ്രായോഗികമാണ്. ഇത് ഒരു ചെറിയ ആരോഗ്യ സംരക്ഷകനെപ്പോലെയാണ്, എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരീക്ഷിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ തീവ്രത ഉചിതമാണോ എന്ന് വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാനും അമിത വ്യായാമമോ വ്യായാമക്കുറവോ ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ചരിവ് ക്രമീകരണ പ്രവർത്തനത്തിന് വ്യത്യസ്ത ഭൂപ്രദേശങ്ങളെ അനുകരിക്കാൻ കഴിയും, വീട്ടിൽ കയറുന്നതിന്റെ അനുഭവം അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, വ്യായാമത്തിന്റെ വെല്ലുവിളിയും രസകരവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ കാലിലെ പേശികളും ഹൃദയവും ശ്വാസകോശ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഫലപ്രദമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.

ഇതിനു വിപരീതമായി, ഹൈ-ഡെഫനിഷൻ ടച്ച് കളർ സ്‌ക്രീനുകൾ, ശക്തമായ വയർലെസ് ഇന്റർനെറ്റ് ആക്‌സസ് ശേഷികൾ, ക്ലൗഡ് ഇന്റർകണക്ഷൻ മോഡുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള അധിക സവിശേഷതകൾ, അവ വളരെ ആകർഷകമായി തോന്നുമെങ്കിലും, മിക്ക ആളുകളും അവ പതിവായി ഉപയോഗിക്കണമെന്നില്ല. ഹൈ-ഡെഫനിഷൻ ടച്ച് കളർ സ്‌ക്രീനുകൾക്ക് മികച്ച ദൃശ്യാനുഭവം നൽകാൻ കഴിയും, ഇത് പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ വീഡിയോകൾ കാണാനും വാർത്തകൾ ബ്രൗസ് ചെയ്യാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ എളുപ്പത്തിൽ വ്യതിചലിപ്പിക്കുകയും പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഏകാഗ്രതയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. വയർലെസ് ഇന്റർനെറ്റ് ആക്‌സസ് ഫംഗ്‌ഷനും ക്ലൗഡ് ഫംഗ്‌ഷൻ ഇന്റർകണക്ഷൻ മോഡും നിങ്ങളെ നെറ്റ്‌വർക്കിലേക്ക് കണക്റ്റുചെയ്യാനും കൂടുതൽ വ്യായാമ കോഴ്‌സുകളും ഡാറ്റയും നേടാനും പ്രാപ്‌തമാക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗ ആവൃത്തി ഉയർന്നതല്ലെങ്കിൽ, ഈ ഫംഗ്‌ഷനുകൾ അനാവശ്യമായി തോന്നുകയും വിലയും വിലയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്‌തേക്കാം.ട്രെഡ്മിൽ.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യായാമ ആവശ്യങ്ങളുടെയും ശീലങ്ങളുടെയും വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ഇത് വിശകലനം ചെയ്യാം. ലളിതമായ എയറോബിക് വ്യായാമങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഒരു ട്രെഡ്മിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ലളിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങളും സൗകര്യപ്രദമായ പ്രവർത്തനവുമുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാന ട്രെഡ്മിൽ മോഡൽ മതിയാകും. ഇതിന് താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ വില മാത്രമല്ല, കുറച്ച് സ്ഥലവും എടുക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന വ്യായാമ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഉയർന്ന വ്യായാമ തീവ്രതയും വൈവിധ്യമാർന്ന പരിശീലന രീതികളും പിന്തുടരുന്ന ഒരു കായിക പ്രേമിയാണെങ്കിൽ, ഒന്നിലധികം വ്യായാമ മോഡുകൾ, ബുദ്ധിപരമായ പരിശീലന പരിപാടികൾ, മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള ഒരു ട്രെഡ്മിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാകും. ഈ ഫംഗ്ഷനുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥയെയും വ്യായാമ ലക്ഷ്യങ്ങളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്കായി ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലന പദ്ധതി തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയും, ഇത് കൂടുതൽ ശാസ്ത്രീയമായും കാര്യക്ഷമമായും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

കൂടാതെ, ട്രെഡ്മില്ലിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളും സ്വന്തം ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളും തമ്മിലുള്ള പൊരുത്തവും പരിഗണിക്കേണ്ടതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ സ്ഥലപരിമിതി ഉണ്ടെങ്കിൽ, അമിതമായി സങ്കീർണ്ണവും വലുതുമായ ഒരു മൾട്ടി-ഫങ്ഷണൽ ട്രെഡ്മിൽ നിങ്ങളുടെ വീടിനെ കൂടുതൽ തിരക്കേറിയതായി തോന്നിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ജീവിത വേഗത വേഗത്തിലാണെങ്കിൽ, ആ സങ്കീർണ്ണമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പഠിക്കാനും ഉപയോഗിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമയമില്ലെങ്കിൽ, ലളിതവും പ്രായോഗികവുമായ ഒരു ട്രെഡ്മിൽ നിസ്സംശയമായും മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.

ഒരു ട്രെഡ്‌മില്ലിന് കൂടുതൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് നല്ലതാണ്. ഒരു തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾട്രെഡ്മിൽ,കൂടുതൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നല്ലത് എന്ന ധാരണ നാം ഉപേക്ഷിക്കണം. നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ ആവശ്യങ്ങൾ, വ്യായാമ ശീലങ്ങൾ, ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നമുക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ട്രെഡ്മിൽ യുക്തിസഹമായി തിരഞ്ഞെടുക്കണം. ഈ രീതിയിൽ, വിഭവങ്ങൾ പാഴാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് ഓടുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യവും സന്തോഷവും നമുക്ക് ആസ്വദിക്കാനും, ട്രെഡ്മിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ കുടുംബ ഫിറ്റ്നസിന് ശക്തമായ ഒരു സഹായിയായി മാറാനും കഴിയും.