ഒരു ട്രെഡ്മിൽ എങ്ങനെ ശരിയായി പരിപാലിക്കാം - നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും

ശരീരഭംഗി നിലനിർത്താനോ ഫിറ്റ്നസ് നില നിലനിർത്താനോ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും ഒരു മികച്ച നിക്ഷേപമാണ് ട്രെഡ്മിൽ. എന്നാൽ മറ്റേതൊരു ഉപകരണത്തെയും പോലെ, മികച്ച പ്രകടനവും ദീർഘായുസ്സും ഉറപ്പാക്കാൻ ഇതിന് പതിവ് അറ്റകുറ്റപ്പണി ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മിൽ എങ്ങനെ ശരിയായി പരിപാലിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും ഇതാ.

1. വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മില്ലിൽ അഴുക്ക്, വിയർപ്പ്, പൊടി എന്നിവ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, പതിവായി വൃത്തിയാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കൺസോൾ, റെയിലുകൾ, ഡെക്ക് എന്നിവ നേരിയ ഡിറ്റർജന്റും നനഞ്ഞ തുണിയും ഉപയോഗിച്ച് തുടയ്ക്കുക. ഈർപ്പം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാൻ വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം ട്രെഡ്മില്ലിൽ നന്നായി ഉണക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

2. ഡെക്കിൽ ഗ്രീസ് പുരട്ടുക.

ട്രെഡ്മിൽ ഡെക്കുകൾ കാലക്രമേണ തേയ്മാനം സംഭവിക്കുകയും വരണ്ടതും പരുക്കനുമാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മോട്ടോറിലെ ആയാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അത് അമിതമായി ചൂടാകാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ, ഡെക്ക് പതിവായി ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സിലിക്കൺ അധിഷ്ഠിത ലൂബ്രിക്കന്റ് അല്ലെങ്കിൽ നിർമ്മാതാവ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഒന്ന് ഉപയോഗിക്കുക.

3. ബെൽറ്റ് മുറുക്കുക

അയഞ്ഞ ബെൽറ്റ് ട്രെഡ്മിൽ വഴുതിപ്പോകാനോ വിചിത്രമായ ശബ്ദങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിക്കാനോ കാരണമാകും. ഇത് തടയാൻ, ബെൽറ്റ് ടെൻഷൻ പതിവായി പരിശോധിക്കുക. ബെൽറ്റ് വഴുതിപ്പോകാതിരിക്കാൻ വേണ്ടത്ര ഇറുകിയതായിരിക്കണം, പക്ഷേ മോട്ടോർ വേഗത കുറയ്ക്കുന്ന തരത്തിൽ ഇറുകിയതായിരിക്കരുത്. നിർമ്മാതാവിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ബെൽറ്റ് മുറുക്കുക.

4. അലൈൻമെന്റ് പരിശോധിക്കുക

ബെൽറ്റിന്റെ വിന്യാസവും പ്രധാനമാണ്. വശങ്ങളിൽ വിടവുകളില്ലാതെ അത് മധ്യഭാഗത്തും നേരെയും ആയിരിക്കണം. ബെൽറ്റ് ശരിയായി വിന്യസിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അത് മോട്ടോറിനും ബെൽറ്റിനും അമിതമായ തേയ്മാനത്തിന് കാരണമാകും. ആവശ്യമെങ്കിൽ അലൈൻമെന്റ് ക്രമീകരിക്കുക.

5. ചരിവ് പരിശോധിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മില്ലിന് ഇൻക്ലൈൻ ഫംഗ്ഷൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് പതിവായി പരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. അത് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്നും ഒരു സ്ഥാനത്ത് കുടുങ്ങിപ്പോകുന്നില്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കുക. പൊടിയോ അവശിഷ്ടങ്ങളോ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാൻ ടിൽറ്റ് മെക്കാനിസം വൃത്തിയാക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

6. ഇലക്ട്രോണിക്സ് പരിശോധിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്‌മില്ലിലെ കൺസോളും ഇലക്ട്രോണിക്‌സും ശരിയായ അറ്റകുറ്റപ്പണി ആവശ്യമുള്ള നിർണായക ഘടകങ്ങളാണ്. വയറിംഗ് ഇടയ്ക്കിടെ പരിശോധിക്കുക, കേടുപാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തേയ്മാനം എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്കായി പരിശോധിക്കുക. അയഞ്ഞ കണക്ഷനുകളോ വയറുകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ ഉടനടി ശരിയാക്കുക.

7. വരണ്ടതായി സൂക്ഷിക്കുക

നനഞ്ഞതോ നനഞ്ഞതോ ആയ ട്രെഡ്‌മിൽ അപകടത്തിനായി കാത്തിരിക്കുകയാണ്. വെള്ളം ഇലക്ട്രോണിക്‌സിനും മോട്ടോറുകൾക്കും കേടുപാടുകൾ വരുത്തും, കൂടാതെ ബെൽറ്റുകൾ തെന്നിമാറാനും കാരണമാകും. ട്രെഡ്‌മിൽ വരണ്ട സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, ഈർപ്പം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാൻ ഓരോ ഉപയോഗത്തിനു ശേഷവും ഡെക്ക് തുടയ്ക്കുക.

ഈ നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്‌മില്ലിന്റെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വരും വർഷങ്ങളിൽ അത് സുഗമമായി പ്രവർത്തിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനാകും. നന്നായി പരിപാലിക്കുന്ന ഒരു ട്രെഡ്‌മില്ല് മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, ഉപയോഗിക്കാൻ സുരക്ഷിതവുമാണ്. നിർദ്ദിഷ്ട അറ്റകുറ്റപ്പണി ആവശ്യകതകൾക്കും നടപടിക്രമങ്ങൾക്കും നിർമ്മാതാവിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക.