ട്രെഡ്മിൽ വർക്ക്ഔട്ട് എങ്ങനെ പൂർണ്ണമായി ഉപയോഗിക്കാം

ഇക്കാലത്ത്, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ ട്രെഡ്മിൽ ഫിറ്റ്നസ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.എന്നാൽ പല തുടക്കക്കാരും എളുപ്പത്തിൽ കുഴപ്പത്തിലാകുകയും ട്രെഡ്‌മിൽ വർക്ക്ഔട്ടിൽ ഒരു ചെറിയ സമയത്തേക്ക് പുരോഗതി കാണാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും.DAPOW ട്രെഡ്‌മിൽ നിർമ്മാതാക്കൾ ഇപ്പോൾ ട്രെഡ്‌മിൽ വർക്ക്ഔട്ട് എങ്ങനെ പൂർണ്ണമായി ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് പങ്കിടുന്നു.

ഓട്ടത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണ, ദീർഘനേരം സ്ഥിരമായ വേഗത നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് വ്യായാമത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം.ഇത് ട്രെഡ്മിൽ വ്യായാമത്തിന്റെ പല ഗുണങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത.നിങ്ങൾ വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യുന്ന രീതി മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് ട്രെഡ്മില്ലിലെ പ്രോഗ്രാം മാറ്റാം. സമയം, ദൂരം, പൾസ്, വേഗത, കലോറികൾ, ഹൃദയമിടിപ്പ് തുടങ്ങിയവയുടെ ഡിസ്പ്ലേ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ പ്രോഗ്രാമുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ DAPOW ട്രെഡ്മില്ലുകൾ ഉണ്ട്.വ്യത്യസ്‌തമായ ഒരു പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ അത്ര ബോറടിക്കാതെ ഓടിക്കുകയും കൂടുതൽ കലോറി എരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ മികച്ചതാക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾക്ക് കലോറി എരിച്ചുകളയാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ പേശികൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാനുള്ള മറ്റൊരു നല്ല മാർഗം ട്രെഡ്‌മില്ലിന്റെ ചരിവ് മാറ്റുക എന്നതാണ്.ഇടുപ്പ്, തുട, കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ താഴത്തെ ശരീരത്തിലെ പല പേശികളെയും നിയന്ത്രിക്കാൻ ട്രെഡ്‌മില്ലിന്റെ ചരിവ് സഹായിക്കുന്നു.നിങ്ങളുടെ കോർ പേശികൾ നിർമ്മിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.സാധാരണ വ്യായാമ മുറകൾ മാറ്റാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗമാണിത്.അതേസമയം, നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന നേട്ടവും ഇത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

വേഗത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതും കഴിവുകൾ മാറ്റുന്നതും നല്ല വഴികളാണെങ്കിലും, നിർബന്ധിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്.എല്ലാ ദിവസവും 20 മിനിറ്റ് ഓട്ടം ഒരു നല്ല വ്യായാമമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കണം.എന്നാൽ കൂടുതൽ സമയം ഓടിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾ സ്വയം തള്ളണം.ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് മിനിറ്റ് ചേർക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും മാറ്റും.

അത്യാധുനിക സാങ്കേതികവിദ്യ, സ്ട്രീംലൈൻ ഡിസൈൻ, ആഡംബരത്തിന്റെയും ഫാഷന്റെയും സമ്പൂർണ്ണ സംയോജനം എന്നിവയാൽ നിർമ്മിച്ചത്,DAPOW ട്രെഡ്മിൽവ്യായാമത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്.ട്രെഡ്മിൽ ഫിറ്റ്നസ് ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താനുള്ള നല്ലൊരു മാർഗമാണ്, അതിനാൽ ട്രെഡ്മിൽ പൂർണ്ണമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.ട്രെഡ്മിൽ, ട്രെഡ്മിൽ ഫിറ്റ്നസ് എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ അറിവ്, ദയവായി ബന്ധപ്പെടുകDAPOW ട്രെഡ്മിൽ നിർമ്മാതാവ്.