ഇക്കാലത്ത്, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ ട്രെഡ്മിൽ ഫിറ്റ്നസിനെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ പല തുടക്കക്കാരും എളുപ്പത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അകപ്പെടുകയും കുറഞ്ഞ സമയത്തേക്ക് ട്രെഡ്മിൽ വ്യായാമത്തിൽ ഒരു പുരോഗതിയും കാണാതിരിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. ട്രെഡ്മിൽ വ്യായാമം എങ്ങനെ പൂർണ്ണമായി പ്രയോജനപ്പെടുത്താമെന്ന് ഡാപോ ട്രെഡ്മിൽ നിർമ്മാതാക്കൾ ഇപ്പോൾ പങ്കിടുന്നു.
ഓട്ടത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പൊതു തെറ്റിദ്ധാരണ, ദീർഘനേരം സ്ഥിരമായ വേഗത നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് വ്യായാമത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം എന്നതാണ്. ട്രെഡ്മില്ലിലെ വ്യായാമത്തിന്റെ പല ഗുണങ്ങളും ഇത് ഇല്ലാതാക്കുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ രീതി മാറ്റാൻ ട്രെഡ്മില്ലിലെ പ്രോഗ്രാം മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. സമയം, ദൂരം, പൾസ്, വേഗത, കലോറികൾ, ഹൃദയമിടിപ്പ് തുടങ്ങിയവയുടെ പ്രദർശനം ഉൾപ്പെടെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ വിവിധ പ്രോഗ്രാമുകൾ DAPOW ട്രെഡ്മില്ലുകളിൽ ഉണ്ട്. വ്യത്യസ്തമായ ഒരു പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ അത്ര വിരസമാകാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും കൂടുതൽ കലോറി കത്തിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ മികച്ചതാക്കുന്നു.
കലോറി കത്തിച്ചുകളയുക മാത്രമല്ല, പേശികൾക്ക് വ്യായാമം നൽകാനുള്ള മറ്റൊരു നല്ല മാർഗം ട്രെഡ്മില്ലിന്റെ ചെരിവ് മാറ്റുക എന്നതാണ്. ട്രെഡ്മില്ലിന്റെ ചെരിവ്, ഇടുപ്പ്, തുട, കാൾഫ് പേശികൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ശരീരത്തിലെ പല താഴ്ന്ന പേശികളെയും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ കോർ പേശികളെ വളർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. സാധാരണ വ്യായാമ ദിനചര്യകൾ മാറ്റാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗമാണിത്. അതേസമയം, അതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന നേട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
വേഗത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതും മാറാനുള്ള കഴിവുകളും നല്ല വഴികളാണെങ്കിലും, നിർബന്ധബുദ്ധിയും പ്രധാനമാണ്. എല്ലാ ദിവസവും 20 മിനിറ്റ് ഓട്ടം ഒരു നല്ല വ്യായാമമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കണം. എന്നാൽ കൂടുതൽ സമയം ഓടിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾ സ്വയം മുന്നോട്ട് പോകണം. ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് മിനിറ്റ് കൂടി ചേർക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഫലങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും മാറ്റും.
നൂതന സാങ്കേതികവിദ്യ, മികച്ച രൂപകൽപ്പന, ആഡംബരത്തിന്റെയും ഫാഷന്റെയും മികച്ച സംയോജനം എന്നിവയാൽ നിർമ്മിച്ചത്,ഡാപോ ട്രെഡ്മിൽവ്യായാമത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താൻ ട്രെഡ്മിൽ ഫിറ്റ്നസ് ഒരു നല്ല മാർഗമാണ്, അതിനാൽ ട്രെഡ്മിൽ പൂർണ്ണമായും ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ട്രെഡ്മില്ലുകളെയും ട്രെഡ്മിൽ ഫിറ്റ്നസിനെയും കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയണമെങ്കിൽ, ദയവായി ബന്ധപ്പെടുക.ഡാപോ ട്രെഡ്മിൽ നിർമ്മാതാവ്.
പോസ്റ്റ് സമയം: സെപ്റ്റംബർ-19-2023